秋冬季節天氣乾燥，除了覺得頭髮乾枯毛躁起靜電外，你是否覺得頭髮也掉的厲害，有時總髮愁頭髮會被掉完了，好好護理一下你的頭髮吧，每根頭髮的壽命是有限的，正確的洗頭方法才是硬道理。一起本站小編了解一下吧。
首先了解一下自己的頭髮吧！
每個人在出生時頭皮就有十萬個毛囊，每根頭髮生長都不同步，在同一個時間點，幾乎處在不同生長週期，而整個頭髮生長週期又可細分為：生長期、衰退期與休止期。
頭髮的壽命是有限的！
一般來説每根頭髮的正常壽命為期2-4年，在生長期的頭髮毛囊紮根較深，然而隨着時間的變化，毛囊細胞會開始漸漸凋零，於是毛髮逐漸變細，進入為期2-4周的衰退期，之後再自動脱落到了所謂2-4周的休止期。
不過不用緊張，一頭健康的秀髮有90%正處於生長期，小於1%正值衰退期，並有 5-15%處於休止期，這樣才是健康頭髮的自然平衡現象。
我掉髮的現象屬於正常範圍還是脱髮呢？
每天掉髮在20-50根左右，屬於正常的新陳代謝，也就是正常掉髮，不必擔心。
如果超過50根的話，就需要特別留意，超過100根的話，就屬於非正常掉髮，可能會出現早禿症狀，需要趕緊尋求專業醫生診斷治療。
如何計算掉髮數量呢？
可以在起牀之後觀察枕邊牀上的掉髮量，這個數量乘3，基本就是這一天的掉髮數量。
為什麼每天都會掉很多頭髮？除了季節變化，很大一部分因素處在洗頭上。
1、水質因素
很多時候，脱髮的最終元兇就是水質太硬！因為硬水乾燥時會出現白色沉澱，在洗頭時這些沉澱物附着在頭皮上就可能導致乾澀及掉髮。
2、你以為泡泡衝乾淨了就是洗乾淨了，但其實真的不是。
頭髮沾濕，然後用3-5分鐘把頭髮完全（是真的完全哦）弄濕，然後把洗髮水擠在手心裏，起泡後再弄到頭髮上。儘量不要直接把洗髮水倒在頭皮上。
然後用指腹按摩頭皮，3-5分鐘，然後開始衝乾淨。
衝乾淨這一步非常重要！因為你洗不乾淨就會有洗髮水殘留，這些化學物質留在頭皮上是很不利於頭髮生長的，嚴重的時候，也會導致脱髮。
認真洗頭，然後再考慮換一些比較好的產品來進行護髮。
講真，頭髮都洗不乾淨，就不要埋怨自己脱髮嚴重了。
如果頻繁掉髮該怎麼辦？
1、正確的頭髮護理方法：
如果有條件，使用有過濾功能的淋浴頭來洗頭髮，避免硬水對頭皮的影響。
定期更換洗髮護髮產品，防止頭髮和頭皮產生“惰性”。
洗髮時，將洗髮水置於掌心，雙手揉搓至泡沫豐富後在用温水（水温不要太熱）進行清洗。
經常向後梳頭，使用牛角梳或者木梳，切記不能用指甲抓撓頭皮，影響毛囊健康。
洗髮後，使用吹風機熱風檔迅速吹乾頭髮表面，再切換冷風，使角質層閉合。
避免暴曬，出遊一定要用頭皮防曬產品
減少染髮燙髮的頻率。
2、多吃吃有益於頭髮生長的食物：
在平時我們能做到的就是攝取能幫助頭髮健康生長的天然食物，比如吃些菠菜、黑芝麻、黑豆、紫菜、雞蛋、堅果、乳製品和牛羊肉等，身體養分均衡，不缺鐵質、蛋白質和碘，頭髮自然烏溜溜好健康。
3、養成良好的生活習慣：
不煙少酒，早睡早起；放鬆心態，健康生活。
