頭髮不長吃什麼_吃什麼長頭髮
頭髮不長吃什麼_吃什麼長頭髮?有很多人的頭髮都不大長哦,特別是小孩子的頭髮,那麼吃什麼東西可以促進頭髮生長呢?
頭髮由毛球部分的毛乳頭細胞的分裂增殖而生長,一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸地變得不活躍,走向衰老,一般把這一時期叫退化期(不久進入休止期,完成歷史使命的毛髮會自行脱落,在毛髮衰老時期,不要急於用手拔,過三、四個月,衰老的毛髮就會自己脱掉),舊發脱掉後毛乳頭又開始活動,新發便逐漸發出,我們把頭髮從新生到衰老的時間,稱為頭髮的週期,一般為三、五年左右。頭髮在健康的狀態下,一個月能長1釐米左右,但是頭髮的生長速度也不是絕對不變的,也會受季節和年齡的影響。春夏兩季頭髮生長的速度就快,而秋冬季節相對就慢。在充分掌握了頭髮的構造,瞭解了頭髮的特點後,再進行與之相適應的修整是非常必要的。
(1)正常的頭髮,皮脂分泌正常,有光澤,有彈性
(2)油脂性頭髮,皮脂分泌過多,頭的表皮及毛髮均有粘糊之感。
(3)乾性頭髮,由於皮脂分泌過少,沒有光澤,有幹鬆之感。可以這們認為:頭髮的性質與皮膚的性質相同,面部皮脂屬於乾性的人,頭髮也是乾性的。
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。豆類:大豆能起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
除此之外,甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。四、不利於頭髮生長的因素:糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭髮的正常生長,容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間裏,以及神經性的緊張,不安,均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裏工作的人,由於胃腸受涼,新陳代謝不調,血液循球受阻,因此,容易出現頭發變細,頭皮增多,掉髮,斷髮等現象,特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長期工作的人們,應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等,以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響,在飲食方面也要注意,不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
民間偏方:
1、用生薑和茶葉熬水,每天洗頭.(民間)
2、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
3、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。 4、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。
5、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
6、吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽説有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔,長了1,2cm)
7、把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
8、用啤酒洗頭。(好象有很多人對這招很感興趣,)
9、搗碎生薑加入洗髮精洗頭。 10、充足的睡眠
11、多扎頭髮多洗頭
12、除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等
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