洗頭髮的時候要注意什麼?
頭髮的結構包括表皮層、皮質層和髓質層,表皮層是由死細胞重疊而成,成分是角質層,可防止水分過度蒸發,維持髮質柔順。洗頭看似小事,但許多人卻不知如何正確洗頭,一旦選錯產品、用錯方法、洗得過與不及,或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活習慣,都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光,甚至日漸荒蕪。
幾天洗一次頭髮最健康?
中西醫一致認為,隔天洗一次頭能最大限度地保持整潔和頭髮健康。在户外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮水的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮水,最好加上護髮素。其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
藥用洗髮水比較好嗎?
不盡然,洗髮水的選擇要看髮質。髮質就和膚質一樣,因人而異,有人偏幹、有人偏油,大多數是中性,通常油性膚質的人,髮質也偏油性。除非已達到病態,例如干癬或脂溢性皮炎,需改用藥用洗髮水抗屑或消炎。使用藥用洗髮水的頻率,建議剛開始一週2、3次,穩定後1、2週一次,之後1、2個月一次即可。洗髮水不是愈貴愈好,也不是便宜就沒好貨,完全看髮質和個人喜好。當頭發變油,就改用油性專用洗髮水;當頭發回復中性,則用較温和的洗髮水。若屬中乾性頭皮,可用乳霜洗髮水,但油性發質,就不宜用。至於敏感性頭皮,可選擇有鎮定頭皮功能的植物性洗髮水,如茶樹、薰衣草洗髮水。
護髮乳怎麼用?
先洗髮再護髮。長出來的頭髮是死的,重點是把頭皮顧好,先洗油性頭皮,再用護髮乳修護髮尾,護髮產品絕對不要抹到頭皮。有些洗髮水會標榜“洗髮、潤髮雙效合一”。其實,洗髮和潤髮是衝突的概念,一個是洗乾淨,一個是滋潤,根本不可能洗潤合一,應避免使用這類產品。
有頭皮屑怎麼辦?
要使用温和洗髮水,最重要的是少熬夜,一般人只要不熬夜,頭皮屑就會大為改善。
已燙過受損的頭髮,要加強護髮嗎?
受損的頭髮已是死細胞,不能吸收營養成分,護髮產品只是提供一層薄膜,讓頭髮看來油亮、好梳。如果捨不得剪掉,不如慢慢修剪,每個月再護髮就行了。有些人害怕吹風機的熱風傷髮質,其實,用點技巧就能避免。譬如吹頭髮的時候,不要使用強風,以20釐米為最佳距離,吹乾頭皮,頭髮稍微帶過就好,一來不易感冒,二來保持頭皮乾爽不油膩,避免細菌感染。
頭髮要健康,光靠洗髮不夠。減少吹整染燙,注意均衡飲食,保持良好生活習慣,少熬夜,少吃重口味食物,對現代人來説雖是知易行難的老生常談,卻是護髮的關鍵。如果只是選用高級洗髮水,不吹不燙不染,卻嗜吃高油、高鹹、高熱量食物,且不到半夜2點不上牀睡覺,想要頭髮柔柔亮亮,恐怕也是難事。
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