頭髮分叉缺什麼營養

頭髮總是分叉缺什麼

查個微量元素吧，看看缺不缺鋅。多吃點核桃、芝麻、水果和蔬菜。

補充維生素，在她粥裏放幾條青菜，多吃水果，等頭髮長點剪了那些開叉的！

健康頭髮和營養有關.頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。如果和成人分叉的原因相同,要補充維生素B族、維生素C和葉酸，動物肝臟、腎臟、乳製品、柑橘類、糙米和堅果類.你可以帶孩子去醫院做個微量元素看看。

中醫認為，頭髮的好壞與腎氣有關。腎氣足則頭髮黑亮，腎氣不足則頭髮枯黃。若屬於後種情況，可取黑芝麻、核桃仁同鍋煮，攪拌均勻後起鍋，然後倒入塗有素油的盤中，攤平，稍涼時用刀劃成小塊，早晚適量信用。

　　現代醫學證明，頭髮枯黃與身體缺乏某種微量元素有關。所以當頭發變黃或變白後，應想到全身　是否缺乏銅、鈷、鐵等。一個成年人每日所需的鐵量應在12毫克以上，鈷應在5-8微克，銅為1-2毫克。牛肉的鐵含量相當高，每500克中含銅12.5毫克、鐵31毫克。南瓜和大白菜含鈷量，每500克南瓜中含鈷125微克，每500克大白菜中含鈷45微克。所以當頭發變黃後，應注意多吃上述食物。