脂溢性脱髮和產後和更年期脱髮食物禁忌,如果你出現了這樣的脱髮疾病,就來看看下面與之相關的內容吧.
1、脂溢性脱髮：脂溢性脱髮的發生與雄激素、遺傳和年齡有關。雄激素是主要的因素，它能使皮脂腺增生並分泌增多，頭髮則變得油膩、易脱落。在飲食方面因注意：
（1）忌食刺激性食物，戒煙忌酒，特別要限制油膩食物及甜食，如肉類、花生米、巧克力等。
（2）多食含植物纖維、維生素A豐富的韭菜、胡蘿蔔、蘿蔔、莧菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。
（3）常食含維生素B6和泛酸豐富的食品，如馬鈴薯、豌豆、橘子、蠶豆、葵花子、芝麻和青魚等。維生素B6具有調節脂肪酸及脂肪合成的作用，還有刺激毛髮再生的功能。泛酸可促進組織再生、蛋白質合成及黑髮生長。
（4）頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸、發酵及乳類食品，應常食蘋果、杏子、胡蘿蔔及新鮮蔬菜。
（5）肝腎不足和血氣虛者可選用何首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物調養。
2、產後和更年期脱髮：產後脱髮的主要原因是分娩後，一方面因氣血受損和產婦體內的雌激素減少，妊娠期得益於雌激素而延遲進入休止期的頭髮，也就是説當時應該脱落的頭髮沒有脱落；另一方面因帶小孩身體不好，身體未調理恢復正常，於是在產後2-7個月內，頭髮往往脱落增多。更年期脱髮的原因主要是與雌激素和孕激素減少有關，合理的飲食有助於防止此類脱髮。
（1）一日三餐要均衡，要少食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。如肉類、花生米、巧克力等。
