導致脱髮的不良習慣
導致脱髮的不良習慣
一、盲目節食
有些年輕人,特別是女性為追求苗條而盲目節食,結果造成營養攝入不足,就可能導致脱髮。
二、偏食
有的人只食用粳米、白麪等細糧,導致維生素和微量元素攝入少而缺乏,可能引起脱髮。有的人過分食用動物脂肪類食物,而對蔬菜水果攝入不足,也會因維生素缺乏導致脱髮。
良好的飲食習慣需要注意營養攝取的平衡、食物的多樣化和合理調配,忌盲目節食、偏食或挑食,這樣才能保證頭髮生長所必需的營養來源。
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