常用冬季護髮食譜
冬季來了,護髮是很重要的.下面給大家提供了冬季護髮食譜,來看看冬季吃哪些食物可以護髮吧.
山萸肉烏髮粥 用山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度。可經常食用。此款具有烏髮、養顏的功效。 首烏核桃豬腦飲 用制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調料適量。把首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,並加調料。豬腦熟後即可。用法是隔日食用1次。此款具有護髮美髮、防治脱髮的功效。 杜仲羊肉生髮湯 用杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生薑3片,紅棗5枚,鹽少許。把上料洗淨後加水燉煮約三小時即可。可經常食用。此款具有生髮、烏髮、防脱發的功效。
黑豆檸檬片 用黑豆50克,檸檬5片。把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。 核桃芝麻糊 用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟後搗成細末,混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙,用温開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。
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