頭髮營養飲食表
頭髮所需要的營養飲食表,來看看哪些飲食可以營養頭髮吧: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 頭髮的營養表: 維生素 食 物 功 能 A 肝蛋黃胡蘿蔔番瓜桃子 促進頭髮的生長 B2 營養米黃豆紅棗紫菜肝 缺乏時會抑制毛母細胞功能 引起掉髮 B6 糙米小麥瓜子豆類 製造毛髮所需的維生素 C 水果類 可堅韌毛乳頭的微血管,使養份順暢的吸收 E 小麥胚芽油槙物油 可保護毛壤、髮質 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 日常洗護注意: 平時洗髮後要及時使用護髮素,不要塗抹到髮根和頭皮。 注意水温不要過熱。 護髮素用後要衝洗乾淨,如果髮尾特別幹可以在單獨對髮尾在打一次,拍打2分鐘沖水。 記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡,再以指腹將泡泡推入髮絲間,以避免洗髮精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭髮,就連沖水的時候也不要用力搓揉;水温不要太熱,以免頭髮和頭皮過於乾燥。
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