頭屑並不是單純的新陳代謝產物，更多時候可以通過一個人的頭屑多少來判斷頭皮和頭髮的健康程度。大量的頭屑不僅影響心情，使自己的好感度大打折扣，同時還會污染衣物和寢具，甚至還存在與生活在一起的人交叉感染的可能。
造成頭屑大量出現的原因有很多，最常見的有三種可能，皮脂，新陳代謝以及真菌。皮脂型的頭屑問題通常出現在油性發質的人羣中，説是油性發質，但若要追根溯源其實是油性頭皮惹的禍；而自身新陳代謝水平較快的人也容易受到頭屑問題的困擾，因為當人新陳代謝水平較快時，皮膚的角質層更新、老化角質脱落的速度也會變快，這樣一來，頭屑自然會變的很多；最後一種頭屑類型也是相對來講處理起來最棘手的，即真菌感染引發的頭屑，這種類型的頭屑問題通常需要藉助含藥物成分的洗劑或外塗產品才能緩解。
其他導致頭屑問題的原因還包括：洗髮產品清潔不徹底，殘留於頭皮上刺激頭皮肌膚；使用了清潔力過強的界面活性清潔成分，造成皮脂膜被破壞；煙酒刺激導致皮脂水平異常；壓力過大，自律神經太過緊張；飲食油膩，偏好高脂高糖的食物；胃腸功能不健全，導致營養不均衡，缺乏必要的維他命；燙髮染髮時藥水的刺激；季節交替環境變化等。
1.保持良好的生活習慣和充足的睡眠，同時要儘量愉悦心情，合理安排作息，多參運動，可安排每週一次游泳或遠足為自己減壓，幫助保持頭皮的活力和健康。
2.日常飲食除了要以清淡為主之外，還要多記得攝取一些鹼性的食物，如海帶、紫菜等海產品。新鮮的蔬菜水果可以幫助腸道排毒，減少皮脂分泌，保持頭皮清爽。
3.要注意養成良好的衞生習慣，勤沐浴洗頭，勤換枕巾，避免和別人共用毛巾及枕巾等寢具。
4.改正錯誤的洗髮方式，洗髮時首先將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再塗抹到頭髮上，不可以直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣不但會影響清潔效果，還會增加頭髮和頭皮的摩擦。水温儘量控制在30度左右，因為太涼的水無法徹底清潔油脂，而太熱的水則會刺激皮脂分泌，所以洗髮時的水要保持在温熱狀態。
5.抽煙，過量飲酒也會刺激皮膚，打破頭皮健康的平衡狀態，所以若想控制頭屑問題煙酒也要加以節制。
