頭髮少長得慢?5個日常小方法最管用
1、補充生物素
生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
2、頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環,幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脱落,也能加快頭髮的生長速度。
3、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子,能促進頭髮生長。所以,多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
4、減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢,如果你壓力過大,尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩,能讓你的頭髮長的更快哦。
5、多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣,那就多喝豆漿吧!
除此之外,頭髮少還要注意一下問題:
1.頭髮少要選擇輕盈型的洗髮水洗髮,吹髮的時候,要將頭髮吹得蓬鬆起來,將吹風機從髮根向髮尾吹順,再從頭髮由裏向外吹,注意注重吹髮根,這樣頭髮看起來會有豐盈感,就可以遮住髮量少的困擾了。
2.注意防脱髮。頭髮本來就很稀少的情況下,如果再來個脱髮的困擾,那無疑就是雪上加霜了,所以為了避免真的變成“禿子”就一定要防脱髮喲。可以使用防脱髮的洗髮水來保證秀髮的健康,儘量減少脱髮,同時也可以選用一些温和型的有烏髮作用的洗髮水,讓秀髮看起來健康濃密點。
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