在冬季de寒風下，毛囊收縮加快，如果你de秀髮營養不足或嚴重受過傷害，毛囊就會萎縮，長出細小秀髮甚至不長秀髮，從而造成秀髮越來越少哦。不過正常de脱髮問題只要認真護理，就可以減少甚至防止哦，現在就來學習吧！
方法一：減少洗頭次數
在冬天儘量de減少洗秀髮de次數，在氣候乾燥de冬天，有人一感覺脱髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，秀髮就掉得越多。冬季應該儘量減少洗頭de次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像熱天那樣使用去油脂和去頭屑de類型；儘量少用鹼性大de香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脱髮洗頭de水不宜太熱或太冷?洗頭de間隔最好是2～5天，洗髮de同時需邊搓邊按摩。
方法二：梳秀髮儘量不要過緊
秀髮扎得過緊、也會導致脱髮。喜歡扎馬尾或喜歡拉緊頭皮造型de你一定要注意。
方法三：輕柔按摩不可少
在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮de血液循環，使秀髮獲得更多de養料、氧氣、激素等，使秀髮長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有秀髮de部位開始，在固定de部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後de部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。常洗髮與按摩對防止因秀髮髒亂、乾燥而引起脱髮有良好de效果。秀髮de修飾也有一些講究。扎用絲帶、皮筋時，不要把秀髮束得過緊，這樣不利於秀髮de生長和健美。髮型以蓬鬆為好，這樣能使秀髮自然生長。過硬de頭刷、梳子都會損折長髮。梳長髮時最好用梳齒距離較寬而質量軟韌de梳頭用具。
方法四：防曬
還有就是要注意防曬冬天陽光中de紫外線含量並不比夏天de太陽時少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈de日子，千萬不能忘記防曬，到户外活動也應該儘量打傘或者使用別de遮擋物，以減少對秀髮de損害。
方法五：減少燙、染髮次數
頻繁地燙髮和漂染會對秀髮造成損害，導致脱髮。將染髮、燙髮de次數降到最低，脱髮情況一定有所緩和。
方法六：緩解生活工作壓力
生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及秀髮de營養吸收，導致脱髮。
方法七：少吃甜食
東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分de攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉髮。
方法八：多吃含硫氨基酸de食品
此類氨基酸是滋養秀髮de主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長de必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脱落。
方法九：多吃含脂肪酸de食物
每週食用2～3次魚肉(切莫高温油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成de亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存de油品)，來改善你de髮質。
方法十：多吃含豐富維他命B族de食物
含膽鹼de食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等；含環己六醇de食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類；含對氨安息
方法十一：生薑治脱髮
將生薑切成片，在發黃、脱落秀髮de髮根處或斑禿處de地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮de生長。
