除了一年四季的新陳代謝會出現脱髮的問題，如果平時不加註意或沒有正確的對待秀髮，就會導致脱髮，久而久之就會持續性的脱髮造成髮量稀少，而脂溢性脱髮是一種常見的脱髮問題，它是由於頭髮的油脂分泌紊亂而導致脱髮，下面的這5點就告訴我們怎樣預防脱髮。
1、正確的護髮
很多人認為經常洗頭就會解決油脂的分泌問題，事實上並不是這樣，頻繁的洗頭會讓頭髮的油與水失去平衡，長期處於頻繁的洗頭，就會很難再讓頭髮恢復平衡狀態，避免用鹼性大的洗髮水，大家都清楚，鹼性大的東西很容易出現脱水乾燥的現象，尤其是頭皮，一旦失去過多的水，油水平衡就會被打亂，在洗頭時，過熱的水洗頭會加速頭皮血液流動加快油脂的產生，所以選擇跟體温差不多的水就好。
頭皮的油脂要及時的清理，時間一長會積累阻塞毛囊，導致毛囊壞死，引起脂溢性脱髮，頭髮在濕潤的狀態下，顯得很脆弱易斷，所以在梳髮時，不要用力過猛，要輕柔對待。
2、減少吹風
少吹風、燙髮和染髮，如果讓頭皮經常處於緊繃拉扯的狀態也會造成脱髮，所以不要經常梳髮髻或者馬尾一類的，將頭髮剪短一些可以避免長髮的拉扯和過多的重力，減少頭髮的負擔，減少脱髮，在洗頭或者平日裏按摩頭部促進血液循環，讓秀髮血液裏的營養流動起來滋養頭髮，在冬季注意頭髮的保暖，在夏季注意防曬。
3、保持心情舒暢
心情的好壞也會影響脂溢性脱髮。勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，保持心情的舒暢，如果長期情緒抑鬱就會造成內分泌紊亂，進而導致脱髮，所以心情的舒暢可以有效的預防和治療脂溢性脱髮。
4、少用電腦
用電腦的人們都很清楚電腦帶有輻射，長時間的使用讓大腦一直處於興奮的狀態，頭部血液流速過快也會導致脂溢性脱髮，平日裏在使用電腦時也要注意休息和活動。
5、飲食營養均衡，做好飲食禁
利用食物內在調節身體的平衡，可以有效的預防脂溢性脱髮，多食含有豐富的蛋白質、維生素的食物，如如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者，還應多食一些組纖維食品與雜糧，常食山楂、草莓之類的對控制頭髮的油膩感頗多裨益。富含碘和維生素B6族食物有益頭髮的生長和保持頭髮的光澤滋潤度。在飲食上還要注意避免攝入過多的高脂肪的食物，如肥肉和豬油、等等，並且要少吃糖，不要喝濃茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。
