頭髮對於我們而言都是十分重要的，尤其是在這個看臉的時代，頭髮的健康與美麗會給自己的形象添加很多分值的。今天本站小編和大家一起分享下護髮小常識。
1. 飲食護髮
頭髮是由多種營養素構成，如蛋白質、維生素B族、各種微量元素等，而體內這些元素的來源都是源於食物的攝取。因此，小編推出的第一個護髮祕籍就是在日常生活中一定要保證每一個營養素充足、均衡的攝取。小編在這裏為發友推薦幾個最為益發的食物，何首烏、黑芝麻、海藻類、肉蛋類等。
2.洗頭護髮
洗頭幾乎是每天都在做的事兒，但洗頭也是有講究的。洗頭水温在30~38度為宜，不能太冷也不能太燙。先將頭髮全部浸濕，再將適量洗髮劑均勻塗在發上。用指尖輕揉頭髮，用指甲均勻地搔抓，然後用手指梳理髮絲，讓污垢溢出。用清水、衝淨頭髮，用乾毛巾擦去水分並自然晾乾。
3.頭部按摩
頭部按摩為護髮祕籍之一。頭皮的氣血運轉是否順暢，直接影響到是否能有一頭烏黑亮麗的頭髮。按摩護髮法就是通過按摩頭部，促進頭皮血液循環，以使頭髮更健美。每天早晚用木梳或牛角梳梳頭也會有良好的護髮效果。
4.水果也能護髮
水果中含有豐富的營養元素可對頭髮產生良好的護髮作用，比如鈣、磷、鐵和維他命B及C.維他命C、精氨酸,鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。推薦多吃這些水果能起到良好的護髮效果：奇異果，金橘，楊桃，柑桔，蜜桃，蘋果，無花果等。
以上是好頭髮小編為發友們分享的護髮祕籍，不是有一種被雷到的感覺呢。其實，好的頭髮不是來源於好的藥品、好的護髮產品，更多的是來源於我們日常的生活。
