口服含膠原蛋白類的產品需要耐心一點兒，因為膠原蛋白要改善肌膚的結構需要一段時間。不過其保濕性能比較快地就能表現出來，毛孔也不再明顯。長期服用後，肌膚會充滿光澤，細小的皺紋也會消失。皮膚的抵抗力也會大大增強，即使面對寒冷乾燥的冬天也不用擔心。
1.鎖住水分，使皮膚充滿光澤
膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜，保護皮膚，具有良好的保濕效果。它還可以增加肌膚的滋潤度與柔軟性，促使毛細孔收縮細緻，使鬆弛的肌膚回覆年輕狀態，有效防止老化。
2.堅強支撐皮膚，遠離皺紋
膠原蛋自可與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為真皮層提供安定有力的支撐。當膠原蛋白受到自由基的攻擊和破壞時，就會造成結構變形，皮膚失去彈性，紋路變得明顯，導致出現皺紋，皮膚鬆弛下來。所以，當你適時地補充了膠原蛋白後，便可以明顯地感覺到肌膚就像是充氣後的皮球，通透而充滿彈性。
3.消除黑眼圈、眼袋
有些人的眼部組織較為鬆弛，有些人可能因為皮膚層薄而導致組織結構較為鬆弛，血液往往容易聚積在這個地方，產生黑眼圈。使用膠原蛋白則會使肌膚結構變得較為緊緻，沒有縫隙，血液就不會停留在縫隙中。眼袋則是山於眼部肌膚下垂造成的，使用膠原蛋白可以收縮下垂的眼袋組織，達到消除眼袋的目的。
4.消除臉部暗瘡
我們在去角質的時候加上些膠原蛋白，可以使其直接滲透到肌膚的真皮層裏面去補充水分和膠原質等。它還可以使細胞具有再生能力，讓有暗瘡的肌膚慢慢新陳代謝掉，使健康肌膚顯現出來。
富含膠原蛋白的食材有:燕窩、魚翅、豬蹄、皮凍、牛蹄筋、魚皮、雞皮和軟骨等。其中負類的肉質組成結構與人體最接近，是為身體組織所辨識吸收的最佳膠原蛋白。
