快速全身美白方法 草本蔬果初夏五招美肌
肌膚護理,先減後加
呼吸、清潔和保濕是保養肌膚的關鍵,而保養肌膚的第一條祕訣在於“先減後加”。在使用保養品之前,最好能先給皮膚做一個“減法美容”,即清潔皮膚,把皮膚毛孔處積累的油脂、污垢和化粧品殘留物統統清除掉,以保持皮膚毛孔的健康通暢,使其能更好地吸收養分和水分。
在此基礎上,再做一個“加法美容”,使用優質的保濕產品和合適的營養成分。需要提醒的是不能過度潔膚哦!這是因為皮膚表面的皮脂有一定的平衡作用,如果過度清潔,身體會傳達信息分泌油脂,造成刺激油脂過度分泌的惡性循環。
而皮膚正常分泌的黑色素,可以保護人體的脂肪組織,對人體是有益的,保持適量非常重要。
因此,適當補充天然的自然植物營養,才是明智的護膚之道。皮膚油脂如果呈現經常性的分泌旺盛,就需要內外兼治地保養,要調整生活作息,不熬夜,控制飲食的攝取,多吃蔬菜,先改善出油的體質,再控制油脂的分泌。洗去多餘的油脂,但不宜過度清潔。在保持清爽自然的時候,把濃縮的純天然植物營養精華“喂”給皮膚。
繽紛蔬果,活力天然
有着繽紛色彩的蔬果,可以為肌膚提供不同的營養活力。每一種蔬果都有獨特的植物性化學物質,比如大豆中的異黃酮素,綠茶中的兒茶素,番茄中的茄紅素等。豔紅的番茄、脆綠的橄欖、金黃的大豆、純白的牛奶、黑色的納豆,都可以為你的肌膚帶來“能量奇蹟”哦。
綠色派的橄欖、綠茶、葡萄、蘆薈、檸檬草,有助於肌肉的緩和,毛細血管的擴張,讓身心都都獲得滿足。紅色派的石榴、櫻桃、番茄、鳳仙花,可以促進食慾、性慾、排泄功能,具有興奮效果。紫色派的薰衣草、琉璃苣,讓肌膚看起來更加通透,具有療愈效果。此外,水果中含水超過80%,是含水量極高的食物,營養豐富,取食方便,更易消化吸收,且含熱量較其他食物是最少的。另外,每日切幾片黃瓜或西紅柿敷於面部,既補充了水分又能美白,真可謂一舉兩得!
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