祛斑美白養顏祕法 女性排毒養顏美白食譜
奔三的年紀,皮膚就要面臨考驗,不再像以前那樣經得住折騰,姑娘們要開始學着保養皮膚。本站小編的專業護膚專家指出奔三的年紀就要這麼吃,幫你排毒、祛斑、抗衰老!
排毒:胡蘿蔔
別小看胡蘿蔔,它含有豐富的果膠物質,可以與汞這樣的重金屬結合,幫助人體排出有害成分,潤澤肌膚。胡蘿蔔可以説是最佳的排毒平民食品。同時,胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素,可以預防黑色素沉澱,延緩肌膚衰老。
祛斑:櫻桃
櫻桃含有延緩衰老的維生素A,能令肌膚嫩白紅潤,撫平皺紋,減少色斑的產生。櫻桃對於女性來説是很好的補氣血美容品,它的含鐵量是蘋果的二十倍,能幫助活化細胞,塑造好氣色。
抗衰老:石榴
紅豔多籽的石榴含有一種稱為鞣花酸的成分,具有很強的抗氧化作用,可以減緩身體的衰老。很多女性朋友都愛飲紅酒,因為紅酒裏的多酚能美容,而石榴中的鞣花酸美容效果更好,可以保護細胞少受環境污染的傷害。
抗輻射:紫菜、海帶、綠茶
紫菜與海帶都是海洋食品,含有很多微量元素,可以提高人體對輻射的抵抗力。而綠茶中含有 茶多酚也同樣有扛輻射的效果,同時還含有能改善人體造血功能的脂多糖。OL們可以在辦公室為自己泡上一杯綠茶,抵抗電腦輻射。
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