什麼樣的人才算肥胖

對於成年人來説，實測體重超過標準體重的20％以上，則可確認為肥胖。但體重並不是衡量肥胖的惟一指標，體脂含量的測定是判斷肥胖的科學方法。

成年人標準體重 體脂含量的測定有多種方法：一種是體密度法，一般採用水下稱重法或水移位法，該法結果準確，是目前測量體脂含量的通用標準方法。但由於儀器複雜，操作繁瑣，不適於臨牀應用。另一種是皮褶厚度法，測定部位以左上臂三頭肌後緣最為常用，還有左肩胛下方1cm和左腹部臍旁2cm處。

體脂含量以F％表示，F％＝（4．570/D－4．142）×100％，體密度（D）測算見下表。男性F％＝15，超過25％即為肥胖；女性F％＝22％，超過3O％即為肥胖。

體密度測算表

體密度測算表

注：X＝左肩胛下角皮褶厚度（mm）十左上臂三頭肌皮褶厚度（mm）近年來一種新型的判斷肥胖的指標——體重指數（BMI

）運用愈來愈廣泛。BMI＝體重（kg）／身高。我國以BMI＞25為肥胖的診斷標準，國外則視BMI＝25～30為超重，BMI＞30為肥胖，BMI＞40為重度肥胖。