皮膚保養技巧 12個改變為身體減齡護膚方法
親愛的,你知道嗎?你的身體也有自己的年齡!這個年齡與你的出生年月日並沒有太多關係,而且它可以“返老還童”。身體年齡更多取決於你後天對健康的“培養”和“呵護”,會隨着你對身體關注程度的高低而隨時改變。你的身體年齡是幾歲?《健康之友》立即為你揭開它的神祕面紗。
身體年齡是無形的,它不像你的自然年齡那樣被標註在身份證件上;身體年齡又是有形的,在體重、身高都相同的情況下,因為身體脂肪率、基礎代謝、肌肉率的不同,身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡,那説明身體正在加速衰老,機能也將出現衰退現象。趕快行動起來,消除讓身體衰老的“隱患”,將“身體減齡”進行到底,讓身體年齡永遠保持18歲!
你的身體幾歲了?
你的生命年齡幾歲依據於你的出生日期,但你的身體年齡可不一定。身體年齡的測算以基礎代謝為標準,通過身體脂肪率、肌肉率等指標進行測量。
首先你要獲知自己身體的各項指標,包括:體重、肌肉重量、體脂肪量。這些數字可以通過體重身體脂肪測量器直接測算出來(體重身體脂肪測量器簡稱電子計重儀,各大綜合性的商店都有銷售,價格在300〜1000元不等,一定要選擇有質量保證的大品牌哦)。
身體年齡直接關係到身體的循環狀況、血液流通情況以及營養吸收的程度!一旦其中一個指數不在正常範圍內,身體年齡就會高於實際年齡,不但加重了身體健康的老化程度,更讓各種疾病隨之而生,亮起健康紅燈。
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