睡眠不足的人缺乏吸引人的魅力。另一項統計發現，女性平均只有六個半小時，我們當然需要更多的睡眠時間，那麼又有什麼方法能讓肌膚看起來充滿氣色，而不是看起來特別頹廢毫無精緻感呢？
面部暗沉無光
原因：
你的肌膚細胞在夜間會自我修復，但是當你錯過了這個修復的時間段，那麼你就會看起來沒氣色，因為細胞的血液循環不暢，沒有活力。
3分鐘修復法：
先按日常的護膚順序護膚然後從BB，CC，DD霜中選擇適合自己的，或者修顏調和膚色，或者遮瑕，或者加強保濕等功效，塗抹在面部，如果一層太薄，可以逐漸疊加。
長效修復法：
長期目標是使肌膚充盈飽滿有水分的細胞，通透有活力的細胞會讓肌膚看起來非常飽滿，光澤度也高，所以每天清晨起牀和晚上睡覺前，都要進行面部按摩，並在指腹用些按摩油或者帶有滋潤功效的柔膚水，並記得用面霜鎖住水分。
如果你有眼睛浮腫的問題：
眼睛浮腫
原因：
身體內保持的水分無法正常新陳代謝，加上你睡眠不足新陳代謝能力也同樣下降，這時身體某些部位變會變得臃腫，眼睛浮腫也最容易產生在這個時間段。
3分鐘修復法：
早上起來之後要做3分鐘的按摩，搭配前一天放到冰箱的眼霜，眼睛會頓時鎮定舒緩下來，減輕眼睛浮腫的問題。如果眼睛浮腫，千萬別用遮瑕膏和深色眼影，只要輕輕將睫毛卷翹，刷兩層睫毛膏即可。
長效修復法：
利用可以改善眼部血液循環及新陳代謝的眼霜，每晚睡前做按摩，去除水腫問題，要記得睡前2-3小時就別再喝水了，否則你還將面臨眼睛浮腫的問題。
專業治療法：
想要一次性去除眼部浮腫，可以利用醫療美容醫院的儀器做護理，不過比較貴，美國每個人做一次就需要750美金。
如果你有黑眼圈的問題
黑眼圈
原因：
黑眼圈其實是毛細血管過薄，透過皮膚時的表現。如果你沒有休息好，特別疲勞，它會看起來更明顯，如果你患了感冒或者曾經被曬傷，眼周也會明顯表露出“疲態”很難修復。
3分鐘修復法：
做個遮瑕膏“特調雞尾酒”會讓你的黑眼圈瞬間無蹤。先用可調色的遮瑕膏輕點在眼周，然後用手指沾取少量散粉按壓在眼部。
長效修復法：
弄清楚是什麼原因造成你的黑眼圈，如果是遺傳性之的，那要用含有視黃醇的眼霜，如果是皮膚有暗斑，則可以長期使用氫醌等成分的眼霜。
專業治療法：
美國的一位博士推薦一種玻尿酸注射或者用脈衝光（IPL），前一種是將玻尿酸填充在眼瞼處起到支撐作用，使得眼周不再黑。第二種則是通過光波打破眼周的黑色素和血管收縮。
