想擁有健康肌膚請養好肝 皮膚保養技巧
肝臟是我們體內的一個化工廠,很多化學反應都有賴於這個“將軍之官”,從藏血、調節血流量,代謝糖、脂肪等營養物質,分解體內毒素,到儲存能量,參與消化和免疫工作,都需要在肝臟的參與下才能順利地完成。對於女性而言,只有肝臟的疏泄、藏血功能正常運轉了,面部血液運行才會充足,擁有健康肌膚、保持苗條體型才不會是夢想。只有排毒功能正常發揮了,毒素才能及時排出,肌膚自然保持光滑、緊緻、嬌嫩的狀態。反之,如果你的肝臟衰老了,不但容顏會頻頻告急,還會不斷上演視力減退、頭暈目眩、肢體發麻、體態臃腫這樣那樣的問題。
一、天然本草最養顏
豬肝:造血大將、補肝神兵豬肝是造血的好原料,因其含有豐富的鐵、磷等營養素,科學攝取豬肝不但養肝明目,還能補氣健脾。工作繁忙、生活壓力大的女性常食豬肝,還能幫助緩解身心疲勞,防止眼睛乾澀,維持健康膚色,增強機體免疫力,抗氧化,防衰老。豬肝尤其適合氣血虛弱、面色萎黃、脾胃虛弱、目昏者食用,同時,也能改善缺鐵性貧血、夜盲、腳氣水腫、久痢脱肛、帶下等疾病引起的不適反應。豬肝多用來煮食熬湯,每次食量不宜超過30克。
患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的女性一定要忌食。另外,吃豬肝時,不宜搭配魚子、鶴鶉肉、蕎麥、豆芽、菜花、山碴、黃豆、豆腐、野雞、魚肉等食物。
雞肝:補肝補血的養生佳品雞肝營養豐富,補肝養血、温補腎氣的功效顯著,尤其以烏雄雞肝為佳。女‘III常食不但能保護眼睛,維持健康膚色,還能改善眼睛乾澀、視力疲勞、貧血等不適症。雞肝可以煎湯、煮粥,也可製成肉丸。
雞肝營養價值雖高也不宜多食,尤其是高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者更應少食。
二、美膚密語
春天宜養肝,“兩忌”需牢記春天是萬物復甦的季節,五行中屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性。所以,女性在陽春三月天,一定不能放過這個養肝駐顏的大好時機。俗話説“傷春悲秋”,春天肝功能容易波動、升高,人的情緒易激動,因此,學會為自己營造一份綠色的愉悦心情不失為一種智慧的選擇。另外,此時養肝還需擁有一個健康的睡眠質量。因為凌晨1點至3點是養肝血的最佳時間,在這之前,一定要乖乖地熟睡,這樣才能做一個新鮮亮澤的美女。
相關文章
-
皮膚保養技巧 清除肌膚死角還原健康肌膚
就來 設計師吊燈北歐時尚吧枱咖啡廳服裝店餐廳燈具創意裸蛹吊燈 就來 設計師吊燈北歐時尚吧枱咖啡廳服裝店餐廳燈具創意裸蛹吊燈 設計師吊燈北歐時尚吧枱咖啡廳服裝店餐廳燈具創意裸蛹吊燈層高三米以下的組裝、安裝及 -
皮膚保養技巧 良好的飲食習慣有益於皮膚健康
謎面大珠小珠落玉盤謎語類型打一音樂詞語謎底交響樂 -
皮膚保養技巧 什麼樣的肌膚才算健康美麗
什麼樣的肌膚才算健康美麗?肌理細膩這是美膚的首要條件.肌理的粗細雖是天生的.但如果不予以保養,細膩也會變得粗糙。相反.天生肌膚粗的人只要後天細心呵護.也會變細膩皮膚濕潤不幹不油.皮脂能保持正常水分.具有光澤和 -
皮膚保養技巧 影響皮膚健康的因素有哪些
很多的新媽媽對於新生兒的照顧都很小心但是還是有很多的知識需要了解的。要是在不瞭解一些相關的常識就來給寶寶進食的話有可能會出現很多的飲食疾病!下面就來和小編一起學習吧!1、未能及時添加輔食:在嬰兒輔食添加的關 -
皮膚保養技巧 不花錢一樣擁有好肌膚
經濟又實惠的護膚技巧,能讓我們不花錢就擁有好肌膚。1.出門防曬五秒鐘,勝過萬元保養品亞洲人皮膚中的黑色素比白人皮膚多,而且黃種人又比其它人種有更多因色素沈積造成的黑斑,這些黑斑都是老化的主要徵兆。根據皮膚科醫師 -
皮膚保養技巧 要想肌膚好九種營養素少不了
清代服飾特點—三藍繡團花紋花蝶紋大襟、馬褂:清代海軍藍色地蝴蝶花卉團花紋女馬褂,79.3 x 147.5 cm;波士頓美術館藏。馬褂原為一種短袖、對襟的短上衣,長與坐齊。是我國古代北方遊牧民族騎馬射獵時穿在長袍外面的一種短 -
皮膚保養技巧 熬夜也能擁有好肌膚的訣竅
-一、用晨間談話、飯後談話對幼兒進行常規教育,通過一些小故事或是發生在我們身邊的真實故事來告誡幼兒安全的重要性,每個小朋友都必須牢牢記在心裏。通過一些談話如“哪些東西很危險?”“這樣對嗎?”“你知道一些特殊的 -
皮膚保養技巧 護膚加2步揮別乾燥擁有水嫩肌膚
今天彩虹裏小編介紹大家兩個讓乾燥肌膚迅速回覆水潤的小步驟,只要每次在你做保養時加上這兩步,你會發現意想不到的保濕效果哦!補水注意事項補水注意事項:平常擦了沒事的保養品,換季用卻變得有點刺癢、紅紅的這是因為皮 -
皮膚保養技巧 健康護膚新概念
有機保養 讓肌膚享受樂活一、有機耕作 孕育充滿能量的保養原料早在1921年,WELEDA及chka有機保養品牌創辦人魯道夫ā史代納就堅信,不論是保養品或藥品,都是給人體或肌膚“訊息”的媒介,藉以喚起體內自我治療機制,才是保健之 -
如何擁有光澤透白的肌膚 皮膚保養技巧
中國盜墓行業橫行,帝王墓都被盜的差不多了,只有那一兩個未被盜取,然而諸葛亮武侯的墓歷經千年也無人敢盜,這是為什麼呢?陝西勉縣定軍山腳下的諸葛亮墓,是諸葛亮的真身墓。公元234年2月,諸葛亮集10萬大軍第5次北出伐魏,因積勞