皮膚水嫩潤滑幾乎是所有女人的夢想，而往往皮膚乾燥，粗糙是影響美容護膚和反映身體不健康的表象。我國的醫學認為，以上説到的皮膚現象主要原因在於先天的體質較弱，加上後天脾胃功能失調所造成的。這就會使氣血虛弱，無法使營養通過血液補充到皮膚表層。而外界的種種惡劣環境還會使皮膚失去光澤，我們不能不考慮的一個問題出現了，如果皮膚出現了上述各種情況的話，到底應該怎麼做呢?下面為大家介紹一種極好的飲食療法，效果很不錯喲：
原料是：枸杞子15克 銀耳15克 菊花6克 雞蛋兩個取蛋清 冰糖適量
做法是：菊花剝花瓣兒備用，把枸杞和白木耳洗淨泡開之後用剪刀剪去尾部，鍋中放入1000毫升清水，加入白木耳和枸杞，用大火煮沸。之後改成小火，煮15分鐘加入冰糖，之後把蛋清撒進鍋裏，最後撒如菊花瓣即可出鍋食用了。
食用方式：早晚食用，不必太過注意飲食忌諱，當做點心吃就行了。
這樣堅持一個星期左右，在照照鏡子，你會發現皮膚恢復了以前的水嫩，但是為了讓效果保持下去，建議經常食用。
冬天了，皮膚乾燥加上紫外線、冷風等等惡劣環境的侵害，想讓皮膚保持水嫩，僅僅通過藥膳也是不夠的，還需要為皮膚補充水分。
