美容護膚小竅門 韓國當紅女星美容養顏的方法
1、藍莓美容法
許恩熙表示自己每天都喝綠茶,吃藍莓咁,還有堅果。堅果不宜多吃,一把20-30g就可以了。藍莓具有很好的抗氧化能力,可以抗老化以及預防其他疾病,可以保持肌膚的光滑已經細嫩、有彈性哦。
2、巧用網上視頻
金尹知表示,比起有氧運動,體力運動更能夠修飾我們的身體。最近晚上有很多關於體力運動的食品,她自己每天都會跟着做20分鐘左右。為了防止腿部水腫,晚上睡覺的時候,還會在腳底下墊兩個枕頭。
3、圓白菜湯
李恩愛有個喝圓白菜湯的小竅門,就是把炒好的玉米放進湯裏和圓白才一起煮,一次用一把玉米粒,和適量的圓白菜,這樣湯的味道就棒極了,大概只要半個月左右的時間,李恩愛表示就覺得自己臉上的痘痘開始減少 了,皮膚也開始變好了很多哦。而且這個湯的做法也比較簡單,所以我們日常生活中在家裏隨時都可以動手做,既好喝有具有很好的美容護膚功效,真是一舉兩得。
4、運動+飲食療法
金嘉海表示自己每天都會在離家不遠的公園散步,每天3圈。早餐一定要吃得豐富些,午餐就稍微吃得平民些,比早餐吃得少,晚餐主要吃蔬菜和水果。持續堅持,痘痘就會慢慢的消失,整個皮膚也會變得光滑、有彈性。
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