紅薯中含有豐富的硒元素，對於身體疲勞、乏力、皮膚不好時，多喝些紅棗紫花番薯甜湯，做法簡單，高營養的配料，讓女性愛益很多的。
【美容護膚紅棗紫花番薯甜湯】
主料：紫花心番薯300、紅棗三個、
輔料：黃糖片一片、
步驟：
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟1.準備好食材
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟2.番薯去皮切小塊用水洗乾淨
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟3.把番薯，紅棗放入鍋裏倒入適量的水煲
美容護膚紅棗紫花番薯甜湯
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟4.番薯六成熟時放入黃糖片豬融化
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟5.煮到番薯軟爛即可
美容護膚紅棗紫花番薯甜湯
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
美容護膚紅棗紫花番薯甜湯
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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