保鮮膜減肥法 保鮮膜減肥法有效嗎
保鮮膜減肥法有效嗎?利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。
1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
3.喝清水400ml,有利於運動中排汗燃脂;
4.開始運動,並注意心跳及排汗。
瘦腿方法
①包保鮮膜預備動作,先把腿叉開,比肩稍寬,用手往握腳後跟,把腰壓低,與腿和臀部成直角。
②用保鮮膜包腿的時候,可以將整個腿部都包住,結束一天的行程後,取下保鮮膜,將出過的汗用冷水毛巾擦往。這樣不僅能夠瘦腿,還能讓腿部肌膚更加潤滑,富有彈性。
③可以在大腿和大腿臀部相連處塗上贅肉分解凝膠,然後在纏上有彈力的繃帶,大約四十五分鐘後取掉彈力繃帶,在塗上冷凍液,纏上保鮮膜。
注意事項
別包太長的時間,使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。
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