生理期為什麼長痘 月經長痘怎麼辦

痘痘是愛美女性的天敵，特別是對於經期愛長痘痘的女性來説，這是一個難以迴避的難題，下面就為大家介紹經期長痘怎麼辦：
經期前，皮膚護理要加緊
“如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾，經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。”董秀芹提醒，月經前一個星期，要儘量減少濃粧豔抹，並且要徹底做好卸粧工作，以減少對毛孔的堵塞。另外，要加清潔工作，特別是油性肌膚的女性，潔面時最好用暖水，建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。“熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。”董秀芹説，熬夜對於激素波動的影響，相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性，或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。

值得一提的是，乾性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛，平時不容易長痤瘡，但如果皮膚護理工作沒做好，讓皮膚屏障功能遭到破壞，同樣也會導致痤瘡問題。
經期長痘怎麼辦：
1、面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘;
2、忌吃辛辣食物。月經期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發痘痘;
3、忌食用涼性食物。月經期間長痘痘，不少人會認為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經期間食用涼性食物，不僅會引發痛經，還可能會造成內分泌失調。