“我不會把50歲當成里程碑或者什麼歷史性事件之類的東西。我現在比任何時候都還要強大，或者比20年以前感覺都好。”這句話出自上個月剛慶賀完自己的50歲生日的“百變女王”麥當娜之口。對於娜姐來説，一切與年齡無關，年過半百時尚依舊，而現實中的50歲女人可能無法跟娜姐一樣魅力無限，但是，只要努力，從保養做起，也許你可以和麥當娜一樣年輕。
中醫養生美容方法治療肌膚暗淡發黃
多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是很好的美容護膚食物。
自制玫瑰洗臉水中洗臉
長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，達到很好的美容效果。也可用玫瑰花刨茶、熬粥、煲湯。
補充維生素
維生素C能夠抑制色素沉着，排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。維生素的補充能對美容保健有很好的功效。
善用中藥調養
當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分珌、養血效果，每週應喝2-3次。中醫養生美容中，食療養生是很重要的組成部分，通過中藥調養，是養生美容的重要方式。
鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。起到良好的養生美容作用。
