美容保養方法 養顏在於養肝使肌膚容光煥發
中醫認為皮膚出油是在於肝臟出問題,臉上為什麼出油,就在於肝臟的功能強弱。如果肝臟功能強大,那麼肝臟就能夠主動把人體內多餘的油脂分解掉。如果肝臟弱,不能分解掉油脂,那麼多餘的油脂要麼囤積在體內,長胖,要麼附着在肝上,造成脂肪肝,另外還要從皮膚中排泄出來,一張臉變成了大油田。大家注意觀察,很多有脂肪肝的人,臉上都很容易出油。而且晚上經常加班的人也是一張大油臉,這都是肝不能好好工作造成的。
養肝其實很簡單,注意休息,早睡早起,不要過量飲酒。從中醫上來説,不休息傷陰,也就是會導致肝陰不足,肝火大,不利於分解油脂。西醫認為,肝臟功能修復一般要在深夜的0~3點鐘,而且是在人體深度睡眠狀態下才能進行,所以一般要在10點以前上牀睡覺,才能保證0~3點進入深度睡眠,再晚也不要超過11點。諸位姐妹,注意觀察一下,是不是晚上休息不好,早上起來臉上就油油的?如果晚上休息得很好,早上的臉容光煥發,不油也不幹。
有個成語叫“閉目養神”,閉目養神養的就是肝。電腦越來越普及,傷害最大的就是肝臟。在這個資訊氾濫的年代,眯縫着眼都怕漏掉髮財信息,哪肯閉上眼睛休息一時半會兒?於是眼睛乾澀、頭暈眼花症狀找上門來。眼睛乾澀就是肝陰不足,難以潤澤眼球。閉目就能養肝。所以看電腦的時候,記得多眨眼,中午休息,睡不着也不要緊,閉着眼睛休息一會兒,養養肝血,下午精神會充沛一些。
肝火太旺要泄肝火,亂髮脾氣只會消耗體內中氣,讓氣在體內橫衝直撞。而且這樣的氣硬,很傷身體,嚴重的可引起腦溢血,那可就麻煩了。發脾氣不是泄肝火的好辦法。有一招不僅能泄肝火,對祛除體內的寒濕也很有效果——泡腳。我現在迷上了泡腳,不管是受寒受涼、養肝護肝,還是腰痠腿疼、感冒中暑我都是這一招,效果非常好。
泡腳一年四季都可以做,而且適合男女老幼。腳上有60多個穴位,三陰經和三陽經從腳上通過。春天泡腳可以增加生機;夏天泡腳可以祛暑濕,皮膚開泄能力會更好,排毒功能將大大增強;秋天泡腳可以潤燥,消除乾燥天氣帶來的細紋咽燥;冬天泡腳的好處就更多了,可以温灼丹田,温暖小腹,對女子的宮寒特別有好處,而且晚上泡腳睡眠也極香。
其實我是偏油皮膚,又長斑又冒油,這皮膚就是一個反面教材。不過幸好過去底子差,所以保養起來,成績會讓人欣慰許多。倒數第一名上升是有空間的,而第一名卻沒有上升空間,只能保持或下降。皮膚好好的人,十年後,總會讓人覺得有美人遲暮的遺憾。這麼想想,是不是覺得命運是公平的呢?
解決大油田,身體的兩個部分有直接的作用,心和肝。內心平和,心氣平靜,駕馭肝臟得心應手,油脂完全分解了,自然不需要從皮膚上冒出來。
心主神明,就是情志。反過來,情志也影響心的功能。心態平和,面部就會柔和,臉上會有一層淡淡的絨光,就彷彿一層細紗,淡淡地透出珠寶的光芒。如果心浮氣躁,那層淡淡的絨光就沒有了,臉上光澤都浮越表面之外,經常油光漣漣。這就是為什麼小孩的臉感覺總是非常温潤的,而老人臉上就算是紅光滿面,也感覺比較凜冽。那層淡淡的絨光就是心氣所懾,老人心氣外散,那層絨光自然不見了。
心的功能好不好,從手臂下的贅肉就能看出來,胳膊下的肉越鬆,心臟的功能越差。用力張開十指,如果指尖能很快變紅,心臟功能不錯,反之則差。
一般來説,很多女人手臂下的肉肉摸起來有一粒一粒的籽籽,男人較少,而且年齡越大這種現象越明顯。血液中的雜質就像河流中的沙石,如果流速緩慢無力,就會沉澱下來。女人心臟跳動不如男人有力,相對來説,血液中的雜質大多會沉澱在手臂下的贅肉裏,生過孩子的女性,手臂下的籽籽會更多,這是因為懷孕後心髒承擔兩個人的血液輸送,就像小馬拉大車,負荷較重,血流相對緩慢,雜質也沉澱得較多一些。心臟功能好不好,摸一摸自己的手臂就知道了。所以心臟功能不強,身體淤滯的可能性越大。
運動能增強心臟的功能,心臟這個泵壓力增大,血液流動就會變得有力,可以帶走雜質,手臂下贅肉中的籽籽就會減少了。
俏媽媽美顏美食
消除大油田的豬肝綠豆粥
取新鮮豬肝2兩,綠豆1兩,大米4兩,食鹽、味精各適量。豬肝切成薄片,綠豆和大米洗乾淨,放砂缽中同煮。大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至綠豆開花後,再將切成片的豬肝放入鍋中同煮。豬肝薄片很容易熟,待豬肝顏色稍變,再加鹽和味精,加少許葱花便可起鍋了。
加班最傷肝臟,此粥以形補形,吃肝補肝,綠豆可以解毒,正好幫助肝臟完成解毒的工作任務。肝臟有了援軍的支持,排毒解油功能會大大增強,臉上就會變得清爽玉潤。而且豬肝綠豆粥還可以補肝養血、清熱明目,對我們這些不得不面對電腦的小主婦來説是最好的滋養品了。
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