美容保養方法 十五種有美容效果的食物
一、櫻桃
櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果,其他礦物質磷、鉀的含量也很高,是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智,它能使皮膚嫩白光滑,還有去皺除斑的功效。
二、蘋果
蘋果素來享有“水果之王”的美譽,是很好的天然美容保養品,既可幫助減肥,又能使皮膚潤滑柔嫩,富有光澤。蘋果是低熱量果品,所含營養極易被吸收,蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。
1、防止肥胖:蘋果幾乎不含蛋白質,卻含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,防止肥胖。
2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素,可以清除牙齒間的污垢。
3、排毒養顏:蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,助你排毒養顏。
4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。
推薦自制蘋果面膜:方法:蘋果去皮,搗爛如泥,乾性皮膚加適量鮮牛奶,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面,20分鐘後用清水洗淨,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。如果將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助於消除黑眼圈。
三、奇異果
奇異果含相當豐富的維生素、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
四、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,由於西柚所含的熱量十分低,所以是減肥的好幫手,如果正常三餐都能吃上半個西柚,能起到極佳的減肥效果。
五、草莓
草莓富含維生素C,經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
相關文章
-
美容保養方法 五種有助美容的養顏食物可常吃
有研究表明有些食物所含的成分,可保皮膚飽滿光滑、抵抗老化造成的傷害。以下五種食物有助美膚:1.草莓:一份草莓所含具抗老作用的維他命C,多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨牀營養學期刊」的研究顯示,食用維他命C豐富的食物,較少 -
美容保養方法 金秋換季必吃的十種美容食物
秋天到了,怎樣吃才養生、怎樣吃更防病?哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢?今年貼秋膘要比往年高了不少,快來看看,秋季養生知識,都是你必須知道的哦!秋季必吃10種抗衰老食物食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些瓶瓶罐罐裏 -
美容保養方法 女性春季美容養顏10種食物
天氣一點點變暖了,很多愛美的女性也開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然就成為大家離不開的話題。當然,女為悦己者容,誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天彩虹裏小編就為所有的女性朋友準備了幾款非常實用的食物,可以瘦身、美容、 -
美容保養方法 你絕對想不到的8種神奇食物美容
很多研究都發現,某些營養素會讓你變得更迷人,有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師,請他們列出美麗清單。在每一個項目中,他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。彩虹裏小編推薦:測 -
美容養顏的食物 4大臭味食物美容養生效果好
古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌,面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化粧,也會有超塵脱俗的氣質,由裏及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。女性是需要滋養的,一個科學正確的飲食滋養對於 -
美容保養方法 食療養生中醫推薦的五個食療美容
由於各種原因,在生活中我們部是遇到這樣或那樣的皮膚問題,像雀斑、面色暗沉、皺紋、蝴蝶斑等都是最常見的。今天向大家推薦最受歡迎的5箇中醫美白祕方,根治皮膚疾病,讓你永葆青春。1、補氣紅棗茶材料:東洋蔘3錢、黃耆3錢、 -
美容保養方法 最簡便有效的瓜果美容
葫蘆串珠毛衣鏈製作方法DIY串珠葫蘆毛衣鏈需要以下材料:香檳色水晶珠148顆(葫蘆本身需要的珠子),黑色水晶珠1顆,水晶魚線約1.6米1根。(水晶鏈子另外還需要68顆珠子)。準備:先把魚線用水蒸氣弄直,在桌子上鋪個稍有厚度的手絹 -
美容保養方法 春季美容應選擇哪些食物
隨着天氣的逐漸轉暖,冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因為陰為聚、陽為散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內,正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒 -
美容保養方法 食物美容要注意體質差異
中醫學認為“陰虛則內熱”、“陽虛則寒”,陰虛體質易產生面紅,目赤,大便幹,皮膚燥,易生瘡瘍等症狀;陽虛體質易產生四肢不温,皮膚收縮,易生凍瘡等症狀。因此,陰虛體質應避免多吃温熱性食物,陽虛體質應避免多吃寒冷性食物。其次, -
美容保養方法 日常生活中黃金美容食物大全
黃金美容食物之豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。黃金美容食物之白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利