肌膚的保養，在外養之外更要內調。所謂外養就是要選用適合的護膚產品用心的呵護肌膚，內調則是要調理好身體尤其是五臟，才能擁有真正健康的好肌膚。五臟不好，會對肌膚產生哪些影響，我們應該如何調理呢？今天就和本站小編一起來學習一下吧！
心臟
心臟不好的人，面色通常都會蒼白晦暗沒有光澤，這是因為心臟主管血脈，要推動全身的血液流通，所以心臟不好面部就無法得到充分的滋養。
想要養好心臟，你需要：減輕壓力，經常微笑，保持飯後散步的好習慣。飲食上多吃魚類、黑芝麻、燕麥和紅色食物。
肝臟
肝臟不好的人面色發青還會長出惱人的斑點，因為肝臟是人體最大的排毒器官，肝臟不好身體毒素堆積在體內，肌膚自然不會好。
想要讓肝臟好，你需要：多喝水，早睡覺，少發火，注意飲食均衡，多吃水果蔬菜和綠色的食物，少吃油膩的食物。
脾臟
脾胃不好的人通常比較虛弱，面色發黃而且肌膚沒有光澤。脾是身體裏面主導運化的器官，是人體的後天之本，氣血造化之源。脾臟不好，氣血不足，肌膚自然也好不到哪裏去。
想要養好脾臟，你需要：注重食補，少吃寒涼的食物，多吃補脾益氣的食物，例如山藥、粳米、栗子等。同時養成按摩脾臟的好習慣，促進脾臟的運化功能。
腎臟
腎臟不好的皮膚容易長出皺紋，頭髮也會先白，未老先衰的。腎臟是先天之本，腎虛人體的精氣不足，身體就會衰老，容顏也會憔悴。
想要養好腎臟，你需要：經常泡腳、戒掉多油多鹽的飲食習慣，多吃黑色食物，不要有憋尿等不良習慣，要做好保暖工作。
肺部
肺部不好的人肌膚會很粗糙，而且頭髮會非常毛躁。因為肺主皮毛，肺不好，皮膚則不會光滑細膩，頭髮也不會烏黑髮亮。
想要養好肺部，你需要：戒掉抽煙喝酒的惡習，保持每天大便的習慣。飲食上要多白色的食物，如銀耳、雪梨、燕窩等。
