酸奶富含鈣離子，即可以增強人體免疫功能；也可以幫助腸道運動，對於消化食物，苗條身材有很大的作用；並且，可以預防便祕發生。但是酸奶也非常講究喝法，不然再好也無法達到預期的美容效果。小編化粧師為大家講解美容酸奶的那些喝法講究。
首先空腹不宜喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，空腹時胃裏只有PH值2左右的胃酸，因此無法發揮出作用。一般是飯後喝酸奶最好，此時胃酸被稀釋到pH3-5，所以杭州化粧學校老師認為最好是飯後兩小時，效果得到最佳。
當然酸奶也不能加熱，高温會殺死活性乳酸菌。酸奶需要冷場在4℃下，保持酸奶中的菌不因為温度變化而變質。夏天購買酸奶時一定要看好日期與儲存環境。
許多MM喜歡喝粘稠的酸奶，但是事實上酸奶粘稠並不意味着就更有營養更健康，只能説它裏面增加了更多的“增稠劑”。
不要用酸奶當水用，藥物還是用温水服用的好。酸奶與藥有時候會有衝撞型，所以雖然沒有還嚴重的後果，但還是分開吃吧。喝酸奶也是為了美容嘛，跟藥喝完全沒美容效果，連口感都覺得差了好多。
喝完酸奶後要漱口，不然容易長蛀牙。還是鼓勵大家喝酸奶，一天三杯酸奶，可以減肥哦~
