還做“太平公主” 4個方法讓你做豐胸女皇
沒有女人希望別人看到自己平坦的胸部,也沒有女人不追求性感時尚。現在趕快來尋找最適合自己的豐胸祕籍吧,等夏天來臨之際,就不用暴漏自己的“小祕密”了。
一、沐浴按摩
隨着春夏季每日出汗量的增加,愛乾淨的姑娘們沐浴的頻率也大大增加了。何不利用沐浴做些簡單的豐胸動作呢?
1、沐浴時利用花灑,將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。
温水可以促進血液循環,能更好的將營養輸送至胸部,幫助胸部發育。
短時間的低温刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。
2、洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
微熱的身體最易吸收滋潤露的營養成分,通過按摩的物理手段,能更進一步的增強乳腺的輸送能力,全面養護乳房。
二、強化天然Bra
天然bra自然就是我們胸部的最底層——胸肌啦。胸肌是乳房天然的承託體,胸肌的提拉效果直接影響着胸部的形狀,隨着年齡增長,胸肌鬆弛也是造成乳房下垂的元兇。
1、用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉。
2、用z由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。促進血液循環。
三、夾書豐胸
書本是隨手可得的健身器材,我們可以自由選擇書本的厚薄,以自己不感到難受為前提選擇即可。這項健胸運動隨時隨地都可以做,沒有場地,時間的要求。工作累了,課間,都可以做起來。
1、在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
四、食補豐胸
胸部的80%都是脂肪,要想擁有豐滿柔軟的胸部,脂肪自然是必不可少的。要增加脂肪含量,同時又不引起肥胖,你可以試試這幾道菜。
1、酒釀蛋:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
2、牛油果:牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
3、青木瓜:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。
新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
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