最美麗的頭髮,吃出來的精彩

無論是多好看的髮型，擁有好的髮質都是一切流行的前提，因此好的髮質一定是我們在流行中必須關注的哦！從生活中簡單的改變髮質，吃東西就是很好的一種方法，最健康的方式只需要我們在吃東西的時候稍微有一點側重點，慢慢的調劑，好的髮質自然擁有。趕快到下面看看我們吃出來的髮型精彩吧，有健康又簡單，相信沒有人願意錯過的！何首烏養髮湯【用料】 何首烏50克，粳米100克，紅棗5枚，紅糖適量。【做法】 1、首先將何首烏、粳米、紅棗洗好，備用； 2、先將洗淨的何首烏放入砂鍋里加水熬煮，煮好後取濃湯，並用漏勺撈出藥渣丟棄。3、何首烏煮好後，在砂鍋中加入粳米、紅棗，改用文火煮粥， 4、一起煮好後，盛出，加入適量紅糖調味服用。每日服1—2次，7天為1個療程。間隔5天再進行下一個療程。【功效】 何首烏的養髮、烏髮的最佳首選，粳米、紅糖、紅棗是益氣、補氣的佳品，運用何首烏、粳米、紅糖、紅棗，養髮、防脱又養生。

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總結：所謂養髮護髮食物，就是指那些能夠給頭屬於美髮發提供營養，有護膚和美膚作用的食物。頭髮中除了含有角質蛋白外，還富含鋅、鐵、銅、硒等微量元素，所以蛋白質、維生素、礦物質都是頭髮中不可缺少的營養素。水果、乾果、胡蘿蔔、葵花籽、芝麻、香菇、麥芽、海帶、紫菜、豆腐、魚肝油、嚇、蟹、牛肉、雞蛋等，都食物。經常吃這些食物，就能為我們的秀髮提供充足的營養成分。

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注意事項擁有一頭烏黑亮麗的頭髮幾乎是所有人的夢想。同時一頭黑髮又是青春和年富力強的一種標誌，可以在某種程度上存托出人的自信。反之，脱髮、禿頂或鬢染銀絲，常常是衰老的象徵。引起過早脱髮或頭發變白的因素很多，其中最主要的是營養和精神兩個方面。