晨起關節僵硬疼痛怎麼辦?氨糖軟骨素鈣片的功效和作用需知!
生活中,有些中老年人在早晨起牀後,會發現身體個別部位如膝蓋、肩、頸等,出現關節僵硬的情況,具體來説就是,關節處有脹鼓鼓的發緊感,且關節就像生了鏽似的,活動不靈活且持續幾分鐘到十幾分鐘不等,不到半小時後可自行緩解,或者活動幾下也可恢復正常。其實,這就是所謂的“晨僵”現象,也是骨關節炎早期特有的典型表現之一。
目前,引發骨關節炎的確切原因在臨牀中尚不是十分明確,但值得注意的是,導致骨關節炎的一個重要原因便是“關節軟骨退化”。
關節軟骨的作用主要是在人體活動或負重時保護骨頭免受磨損,但在增齡、勞損、創傷等諸多因素影響下,關節軟骨會逐漸發生磨損退化,致使增生的骨質刺激到周圍組織或神經,從而容易出現關節僵硬、疼痛、腫脹、活動受限等多種症狀。如果關節軟骨繼續不斷地遭受磨損、變形,便會導致這些症狀越來越嚴重,使得骨關節炎進一步發展,危害關節健康。
所以,當發現自己晨起關節僵硬疼痛時,便要注重養護關節軟骨,比如吃點氨糖軟骨鈣片,補充關節營養,促進關節軟骨的修復,養護關節。
氨糖軟骨素鈣片的功效和作用是什麼?
為什麼説吃氨糖軟骨素鈣片有益關節軟骨呢?那便要從氨糖軟骨素鈣片的功效與作用説起了。
1.氨糖
首先,氨糖能夠刺激關節軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖,使已被磨損的關節軟骨和周圍軟組織得到修復,並且還能夠促使新的關節軟骨和滑膜生成,這對於恢復關節正常功能是很有積極意義的。
其次,氨糖也能夠催生關節滑液,使關節軟骨表面得到潤滑,減少摩擦,同時,關節滑液作為關節軟骨營養物質的載體,也可以為關節軟骨提供足夠的營養。
2.硫痠軟骨素
除了同樣能夠催生滑液以及為關節軟骨提供營養,硫痠軟骨素與氨糖聯用時,還能夠促進氨糖的作用,對關節軟骨起到更好的養護效果。
3.鈣
一些中老年朋友或許會感到疑惑:補鈣補的是硬骨,跟軟骨有什麼關係?
誠然,鈣可增強骨密度,呵護硬骨,但事實上,呵護關節軟骨、緩解關節疼痛也同樣離不開鈣營養。簡單地打個比方吧,硬骨就像是地基,那麼位於硬骨關節處的連接硬骨的軟骨,就相當於地板磚,如果地基不穩,勢必會致使地板磚發生鬆動,甚至出現碎裂,也就是説硬骨不好、骨質疏鬆了,那關節軟骨也就容易受傷,導致關節疼痛。所以,中老年人養護軟骨的同時不能忽視對硬骨的保護,補鈣也就有必要了。
都知道了以上三種營養素對關節的重要性後,中老年人應該也就可以很好地理解氨糖軟骨素鈣片的功效與作用了。此外,除了氨糖、硫痠軟骨素和鈣,還有其它的一些關節營養也值得留意。
例如,中老人在補充關節營養之前,別忽略了自身消化吸收功能的缺陷,可以同時補充一些有助促進吸收的營養,比如酪蛋白磷酸肽,它能夠促進腸道對鈣營養的吸收;還有骨碎補也不錯,不僅能夠促進骨骼對鈣的吸收利用,還能夠改善軟骨細胞,延緩軟骨細胞的退化,與氨糖軟骨素一起更好地呵護關節軟骨。
因此,中老年朋友們在挑選氨糖軟骨素鈣片的時候,不妨優先選擇含有營養更豐富的產品,比如健力多氨糖軟骨素鈣片,每片含有178.5mg氨糖、102mg硫痠軟骨素、91.8mg鈣,並特地添加了酪蛋白磷酸肽和骨碎補提取物,五大骨關節營養,科學配比,協同增效,軟骨、硬骨一起補,可以很好地養護骨關節,陪中老年人一起守護關節健康!
一大早起來,關節僵硬疼痛,使得一天都沒有了好心情,日復一日如此,更是大大不利於關節健康和正常生活。所以,中老年人平時即使還未有關節不適的症狀,也應該重視養護關節,可以看看氨糖軟骨素鈣片的功效與作用,堅持補充關節營養,給關節足夠的營養支持。
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