中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在户外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
天天洗頭髮會脱髮嗎
每天洗頭髮不會導致頭髮脱落，但是每天洗頭髮會引起頭髮乾枯或者是油脂分泌過多就會影響身體的健康，尤其是每天洗頭髮，用鹼性的洗髮水就會導致頭髮受損，所以會引起脱髮的現象。如果是在夏天天氣比較炎熱容易出汗，建議一週洗三次頭髮即可，如果是冬天一週洗兩次頭髮即可。所以勤洗頭髮並沒有一定的好處，在平時要養成良好的護髮習慣，定期洗頭髮，避免對頭髮進行燙、染，洗頭髮之後不要用吹風機把頭髮吹乾，自然的晾乾頭髮，有效的促進頭髮的健康生長，防止脱髮現象的發生。
頭髮油來不及洗頭急救方法
頭髮太油要趕時間出門，來不及洗頭的話可以在頭髮上用散粉、痱子粉、吸油紙、幹發噴霧等來去除頭髮上的油，臨時急救油頭效果非常好。用上面説的這些去油方法，讓你的頭髮立馬變得清爽蓬鬆，和剛洗完頭一樣，還可以把頭髮紮起來或者戴個帽子遮蓋頭髮。
