如何做好頭皮護理 達到柔順靚麗的效果

轉季頭皮容易癢，頭髮容易有頭屑，是很多人的困擾，解決這些問題，頭皮護理很重要。做好頭皮護理，可以解決頭屑多與頭皮癢的問題。如何做好頭皮護理，下面小編為大家支幾招，看完趕快行動。
護理措施：調整膳食結構 讓營養從口入

中醫説“以內養外”，可見吃對於頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之慾而遺忘這一點，在調味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過鹹過膩，其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以應該選擇正確的飲食方式，合理地調節膳食結構，平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類等能起到潤髮的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔，可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。

護理措施：依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品
許多人挑選洗髮水時會存在一個誤區，那就是看髮質的狀況而挑選產品，其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為準，否則只會事倍功半。
護理措施：避免日曬，避免拉扯頭皮
不少人認為頭髮扎得越緊，好似看起來造型感越強。但殊不知這樣容易造成頭皮發緊緊繃。而過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。因此，需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出戴上太陽帽或者撐遮陽傘，平時扎發時不要用皮筋捆紮得太緊。卻對頭皮頭髮有着極大的好處。