去游泳的時候忘帶泳帽，OOPS！游完泳一洗頭就覺得髮質變得超級差？這是為什麼？去游泳的時候需要怎麼做才能避免這個情況？游泳過後洗頭需要什麼額外的護理？看這裏。
一、為什麼游完泳洗頭，頭髮會變得很澀，甚至打結梳不開？
一般情況下，游泳館為了對水池的水進行殺菌消毒，保持池水的清潔度會大量使用鹼性漂白粉或氯氣進行處理。頭髮長時間浸泡在在裏面會對頭髮造成一定的傷害，氯水會損害頭髮中的膠原蛋白，損害頭髮的毛鱗片，直至頭部皮質層，破壞毛囊細胞的正常發育，使頭髮變得乾枯易掉。
游泳池還會為了沉澱顆粒雜質會加入很多降絮劑，降絮劑吸附於頭髮後會吸附池水中懸浮顆粒，使頭髮上粘着大量雜質，這也是為什麼每次游泳之後頭髮會變硬變粘的原因。稍不注意沒做好護理就會讓頭髮變得枯黃乾燥，使掉頭髮情況變得越來越嚴重。
如果你是去海邊游泳，強烈的紫外線照射就會對頭髮甚至頭皮造成傷害，而且海水中含有大量的鹽分，這同樣會傷害發質。
二、怎麼預防呢？
可以在出門前為頭髮塗上護髮噴霧，或者乾脆戴上泳帽。
游泳之前先濕潤頭髮，再給頭髮抹點護髮素，最後戴上泳帽。游泳之後洗完頭要用乾毛巾吸乾頭髮並讓其自然晾乾，最好不要用電吹風吹乾頭髮，因為此時頭髮因長時間浸泡還很脆弱。
去海邊游泳的話，一定要噴上頭髮防曬噴霧，在阻擋紫外線的同時，隔離有害物質。
三、游泳後洗髮應該怎麼護理？
游泳後應該儘快用水把頭髮徹底衝乾淨，可以在清洗之前塗抹護髮素或者橄欖油、椰子油，同時要注意洗髮水的選用，洗頭時要選用一些鹼性小的温和洗髮水，最好是使用具有修復效果的產品，同時要避免頭皮敏感的問題。
當然，游泳之後多補充富含蛋白質食物，也能幫助我們改善頭髮健康問題。比如核桃、雞蛋、芝麻等可以防止頭髮乾燥分岔；瘦肉、海魚、蝦等可防止頭髮乾脆、脱髮。
