頭髮是從毛囊長出來的。頭皮上有豐富的皮脂腺和汗腺，他們所分泌的皮脂和汗液交融成乳化脂膜，對頭髮起着潤澤保護作用，使頭髮光潔發亮。皮脂缺少的人，頭髮乾燥易折斷；皮脂過多的人，頭髮油膩易脱落。有些人的皮脂稀薄，含有的不飽和脂肪酸較多，使頭髮顯得油亮，稱為油性頭皮，這種人的頭髮打理容易，但也容易粘灰；有的人皮脂較濃稠，含有飽和脂肪酸較多，稱為乾性頭皮。這種人的頭髮較乾燥，頭髮容易發生糠狀皮屑。另外就是最理想的中性頭皮，頭髮不油不燥，油脂分泌不多少恰到好處。當然，頭髮油脂的分泌不是一成不變的，年輕人油性和中性頭皮多見，老年人以乾性頭皮多見，但也有年輕人頭皮乾燥和老年人頭皮多油者。
頭髮的健美狀況與先天遺傳、後天的精神狀態、睡眠、體質強弱以及飲食習慣等都有直接關係。精神狀況對頭髮油很大影響，俗話説：“愁一愁，白了頭”。飲食方面，頭髮油多的人應該少吃脂肪特別是動物類脂肪，戒煙，戒食刺激性強的食物，如：葱、蒜、辣椒、胡椒等，這些食物有刺激皮脂腺分泌的功能，不利於保養頭髮。不過一般的掉頭髮都不用緊張，一天掉100根以內，洗髮掉200根以內都是正常的。頭髮如果保養不當，就有可能引起早禿、早白或者髮質枯萎、細軟。那麼，怎樣護髮才是合理的呢？
讓我們來談談洗髮、燙髮與染髮過程中應該怎樣注意保護頭髮。
1.洗髮（水、次數、日常護理、特別護理、）
水：
最好用軟水，特別是頭髮乾燥的人標用硬水，裏面的鹽鹼性物質可使頭髮發脆，不易清潔。如果生活用水就是硬水，可煮沸晾温後洗頭，或者在水中加一小匙醋，這樣可軟化水質。頭皮油性的人可用熱一點的水洗頭利於除去污垢，但也不宜過燙，因為這樣就會刺激皮脂分泌。乾性頭皮的人用温水為宜，過燙會使頭皮乾燥，頭髮鬆脆易斷。無論是什麼頭髮都不以用冷水，因為去污效果差，洗不乾淨。
次數：
關於次數的問題，因人因季節而異。頭油多的人夏天應當每週洗2~3次，冬天每週一次。頭髮乾燥的人相對少些。洗頭過勤對頭髮的保養不利，因為皮脂除了潤髮作用，它的脂酸還有抑菌作用。洗頭過勤會失去很多皮脂，刺激頭皮，產生皮屑，造成頭皮乾燥、發癢，縮短頭髮的正常壽命，加快頭髮的脱落和枯黃。夏天如果實在覺得汗多想每天都洗，可以隔一天只用水衝不用護理品。應當適當按摩頭皮，因頭皮癢抓撓過多的人應該儘量延長洗頭的間隔時間，由於頭皮屑積多之後會使皮脂腺受到抑制，分泌量減少，日久側可緩解症狀。
日常護理：
不能用鹼性太大的洗髮護理品，會增多皮屑，使頭髮易折斷。乾性頭皮適宜用含有硼酸的洗護品，洗後可以用少量髮油以保護頭髮。洗髮後用應該用護髮素。一方面能閉合頭髮表皮鱗片,恢復頭髮變高的PH值；另一方面,能修護頭髮已損傷的毛鱗片,補充失去的天然營養和水份,重建頭髮保護膜,防止頭髮受外界侵害。護髮素或髮蠟不要塗在頭皮上，因為它們含有的塑料會黏在頭皮上，阻塞毛囊。另外，用蛋清搓揉在浸濕的頭髮上，數分鐘後用温水衝淨，護髮效果也很好。避免使用含酒精的洗髮水和美髮用品，因為酒精會刺激毛囊，造成阻塞和退化。游泳的時候可以先抹上護髮素和少量水混合，形成保護膜，游完之後再認真用温水沖洗乾淨頭髮，再用一次護髮素。另外在太陽暴曬的時候，應該戴帽子來保護頭髮。
特別護理：
患有皮脂過多症、毛囊炎的人可用硫磺皂洗頭；膿皰瘡可用煤酚皂洗頭，有一定的消毒作用。太香的、泡泡多的DD標用，特別是對於過敏體質的人，可能用後會頭皮發癢。。但是任何產品都有2%的不適合人羣，mm如果用了一段時間還是覺得頭皮癢，那麼就是説明它對你不合適較刺激，可以換洗髮水。一般的二合一洗髮水都還有矽，主要是營造一個洗完後頭發立既順滑的效果，它附着在頭髮和頭皮上，一般的洗髮水很難去掉。下次再用含矽的洗髮水洗頭的話，你就可以想像你的頭髮和頭皮被越來越多的矽包裹，會有怎樣的後果。事實上，頭髮和指甲是沒有生命的東西，洗完後真正的感覺應該是澀的，但大部份人都尋求洗完後順滑的感覺，於是生產商就想到了便宜的矽。於是大家都很滿意當時洗完的效果，商家也很滿意他們的錢包，但頭皮的毛孔越來越阻塞，頭髮就掉得越多
