黑芝麻糊有哪些營養價值 黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處
黑芝麻糊是一種由黑芝麻製作而成的糊狀食品,很受大家的歡迎。但是你們都知道嗎,其實黑芝麻糊的營養成分很高,而且對頭髮也有諸多益處哦。那麼黑芝麻糊有哪些營養價值呢?黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處?一起來看看吧。
黑芝麻糊有哪些營養價值中醫認為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養髮等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.黑芝麻糊的營養價值比較高,可以幫助我們治療貧血,加強腸胃的蠕動對治療便祕也有很大的幫助,而且它的熱量其實是比較低的,因此我們在吃變肥的過程當中可以適當的搭配黑芝麻糊。
黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處1、黑芝麻核桃糊
第一步:備1小袋黑芝麻糊、適量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。
第二步:將黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中,沖泡攪拌均勻。
第三步:然後再放入適量的白砂糖,攪拌融化即可,最後在加入一點核桃點綴,就可以直接吃啦。
2、黑芝麻黑豆漿
對於上班族來説,黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量,將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右,然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘,美味健康的豆漿就做好了,堅持服用,對養髮生髮都有一定的療效。
3、黑芝麻山藥糊
黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物,對於有脱髮困擾的朋友,不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊,簡單方便。山藥有益脾健胃的效果,而且用山藥和黑芝麻打成糊,既有美容養顏的功效,同時還對防治脱髮有利。
原料:黑芝麻120克,淮山藥15克,玫瑰糖6克,鮮牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。
方法:將粳米洗淨,清水浸泡1小時後撈出濾幹,淮山藥切成小顆粒,黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中,加水和鮮牛奶拌勻,磨碎後濾出細茸待用;將鍋置火上,將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入,繼續燒開後,將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內,加入玫瑰糖,不斷攪拌成糊,熟後起鍋即成。每日2次,每次15克,温開水送服。
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