白髮、掉髮怎麼辦?每天早上“喝這杯”,一個月頭髮瘋長還又黑又亮
白髮、掉髮的情況,不只有年長者會出現,越來越多年輕人因為生活壓力而讓白髮、禿頭提早出現!中醫指出,可能與血虛、腎氣弱有關,所以想要擁有豐厚柔黑的頭髮,就要促進體內的血液循環,而演藝圈中黑髮女神最近就分享了她的生髮祕訣,還有營養師推薦的2款養髮飲品,運用可以促進血液循環、改善新陳代謝的好食材,像是黑米、芝麻、核桃等,好喝又充滿益處~馬上學起來吧!
生黑髮祕方擁有一頭烏黑茂密黑髮,可説是很多明星的招牌吧!髮量爆炸多真的有夠驚人!最近有女星也在小紅書分享了她的發寶“黑芝麻熱牛奶”!她説:“每天早上喝一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃,用熱牛奶衝成糊糊的一杯,喝了一個月,感覺頭髮在瘋長,又黑又粗!”黑芝麻因養髮效果顯著,本來就紅很久了,加入黑豆和核桃等堅果類,補充好油脂,頭髮不但黑,還黑到發亮有光澤!除了的黑芝麻牛奶,下面也推薦2款飲品,喝了對頭髮、身體健康都很好喔!
1.芝麻核桃豆漿
材料:黃豆50克,核桃40克,黑芝麻20克,水適量,蜂蜜2小匙
黑芝麻、核桃、黃豆有良好的抗衰老功效,食用後可使肌膚細膩,同時預防頭髮脱落、長出白髮!只要把黃豆洗淨浸泡水中,瀝乾後,接着將黃豆、核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水煮開完成,最後再加入蜂蜜調味即可。
2.黑米薏仁核桃漿
材料:黑米、薏仁各50克,核桃30克,水適量 ,蜂蜜2小匙
黑米具有維他命、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分,加上薏仁、核桃,能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。將黑米、薏仁洗乾淨後泡水中,接着瀝乾,接着再將黑米、薏仁、核桃放入豆漿機煮至完成,最後一樣再加入蜂蜜調味就好囉!
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