頭上長白髮的原因分析 怎麼預防長白頭髮
亞洲人一般都是天生自帶黑色的頭髮,烏黑靚麗的髮絲有一種低調的奢華感,但是有一種情況是頭髮中的黑色素慢慢褪去,黑髮變成白髮了。那麼頭上長白頭髮的原因是什麼呢?怎麼預防長白頭髮?這一篇內容就來科普一下!
頭上長白髮的原因分析1、遺傳因素
很多父母的遺傳病這都是無法改變的,有時候你的白頭髮可能就是因為你的父母。先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的,如遺性早老並布科氏綜合徵等,大多有家族內幾代遺傳的病史,此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
2、疾病因素
一些疾病因素也會導致白頭髮的增生,身體各部位都是相連接的,一個地方會影響其他部位。如腦垂體機能下降、甲亢等內分泌紊亂疾病;結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症;長期發熱;腦炎、神經系統病變;植物神經功能障礙等疾玻這些都是在臨牀上已經發現的,與頭髮由黑變白有相關性的疾玻
3、營養狀況
我們的頭髮也是需要吸收營養的,當它無法汲取滿足的營養時,就會出現白髮。醫學臨牀觀察證明,身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等,會導致頭髮由黑變白。
4、精神因素
精神狀態也是很重要的,像我們常説的一夜白頭,就是因為操心的事情太多。研究發現,長期處於高壓狀態,精神高度緊張,操勞過度;或長期抑鬱寡歡,悶悶不樂,容易過早的出現白頭髮。
5、生活習慣
生活不規律,長時間熬夜,缺乏體育鍛煉等。
6、飲食習慣
白頭髮的原因有很多但是在平時的飲食上面形成白髮是最常見的。愛喝飲料、酒精類飲品,喜食糕點等,有專家介紹,此類飲食很大程度上會消弱人體力量,導致脱髮、長皺紋,刺激皮膚組織,提前進入衰老期。
怎麼預防長白頭髮1、笑一笑,十年少
一夜白頭,原因就在於情緒影響了頭髮的生長。因此,心態平和,樂觀開朗,自然比別人少生華髮。
2、不偏食,吃點黑平時應不挑食、不偏食,多吃植物油,少吃動物類油脂,少糖,以保證蛋白質、微量元素、維生素等營養素充足和均衡。
此外,深色食物具有烏髮養顏的功效,可以適當多吃。(深色食物有紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳、黑棗、葡萄等)
3、睡得好,身體棒身體好,免疫力強,人頭髮生成黑色素的細胞也會活躍。
4、按頭皮,護好發經常按摩頭皮,能改善頭皮血液循環,使頭髮營養充足,不易變白。像有的人,習慣經常用右手撓頭,右側白髮比左側明顯減少,就是這個道理。
除此之外,護髮得當,洗頭時選用適合自己的洗髮水、護髮素,定期焗油等,對改善白髮效果也不錯。
身體缺什麼營養會長白髮一、白髮與某些微量元素的缺乏有關
目前,醫學上通過對人頭髮的微量元素進行檢測,發現長白頭髮的受檢者中,一部分人銅、鐵的含量少而鎳含量偏高,這種情況下更容易長白髮。所以,這些人首先應調整飲食,攝入更多銅和鐵含量高的食物,比如動物肝臟,蛋類,海帶等含鐵量高的食物;堅果,果脯等含銅量高的食物。
二、白髮與B族維生素的缺乏有關
醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
中醫學認為,發為血之餘,腎主骨,其華在發,指的是白頭髮是腎陰虛造成,腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢,因此白頭髮的治療應先補足腎陰,從根本上調治。主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
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