頭髮很稀疏看起來自然就沒什麼髮量，這樣可和美麗一點都掛不上勾。那麼有的人頭髮為什麼會很稀疏呢?頭髮稀疏應該怎麼辦?趕緊來了解一下吧。
頭髮為什麼很稀疏
1、遺傳。如果你的爹地或媽咪髮量比較少，那不好意思，你有可能會遺傳他們的“缺陷”基因，天生頭髮稀疏。
2、洗髮水用量過度。其實頻繁洗頭也會令頭發變稀疏，每次清潔後頭皮油脂幾乎被洗掉，這樣會使頭皮變薄，水分流失，頭皮變乾燥。
3、發線一成不變。隨着年齡增長，髮質會因為毛鱗片變薄，彈力和張力會減弱，這樣頭髮的皮質層也會有偏差，頭髮會越來越細，給人感覺頭髮是越來越少，越來越稀疏了。另外因為發線部位的頭皮，承受了較重的頭髮分量，日積月累，會造成頭皮不健康，時常更換髮線，就可以讓頭皮可以有喘息的機會。
4、缺鐵。缺鐵會貧血，也可能會令頭髮變稀疏。不當的飲食會導致頭髮稀少、乾燥、多油、沒有光澤，大家記住補充鐵質和各種營養元素咯，從均衡飲食開始吧。
頭髮稀疏怎麼辦
1、用乾洗香波。將乾洗香波均勻的抹在髮根位置，然後彎腰讓頭髮下垂，這個時候你可以用手指弄一下頭髮，抓出自己想要的造型。
2、深側分。如果起牀晚了沒時間打理頭髮，不妨試試將頭髮深側分，這樣看起來會感覺頭髮比較多。絕對是蜜TIPS。
3、假髮片。以假亂真其實也是比較討巧的方法，用2-3片假髮片插入兩層頭髮當中，處理好細節相信會無懈可擊。
4、選擇合適你的洗髮香波。每次洗頭要仔細，邊洗頭邊按摩頭皮有利於毛囊健康，能強健髮根，讓秀髮更濃密。
頭髮稀疏吃什麼食物好
多吃點牛肉補充鐵質。鐵是一種能夠讓頭髮強盛生長的元素，而頭髮稀少，容易斷落就是鐵元素匱乏的徵兆。牛肉或是羊肉裏富含鐵，一週吃兩次就能讓頭髮增多。
扁豆和豆腐。其實扁豆和豆腐不僅含有蛋白質，鐵含量也比較豐富，適當吃點豆腐和扁豆吧，頭髮會更健康濃密!
黑巧克力。黑色素可以讓頭髮更烏黑有亮澤，你可以吃點黑巧克力，但別貪吃，否則可能會發胖。
鱷梨和胡桃。頭髮稀疏或者是頭髮無光澤可以多這兩種食物哦，它們能讓秀髮更順滑閃亮。
