林志玲面板保養方法 女神林志玲的凍齡4祕訣
身為臺灣第一名模的林志玲,除了擁有天使外表與魔鬼身材之外,聰明、高EQ的形象,但是最令人稱羨的,就是今(2015)年40歲的志玲姐姐卻還是保持的相當完美,凍齡的外表彷彿如同25歲一樣,究竟林志玲是怎麼保養身材與抗老的呢?
1.不節食,均衡飲食
不少明星藝人為了要減肥,會利用節食的方式來降低體重,但是林志玲則不同,她不會利用捱餓的方式來維持身材,而是堅持每日均衡飲食,不攝取過量,並且要讓身體補充均衡的營養,擁有健康的身體,才能夠維持美好的體態。
2.利用無糖優酪乳、優格取代甜食
根據媒體報導,林志玲平時雖然不節食,但是對於甜食則是相當抗拒,畢竟減肥的時候,含糖食物的確是禁品。如果嘴饞想吃點甜的時候,林志玲則會選擇無糖優格、優酪乳來解決嘴饞的問題,較不容易因為攝取過多糖分而發胖。
▲林志玲平時堅持均衡飲食,不節食。
3.每天喝足八杯水
平時不喝含糖飲料的林志玲,平時堅持一定會喝足八杯水,不論四季,都會準備溫熱的水,避免身體因為碰到冰冷的水而造成傷害。根據媒體報導,每天堅持喝八杯溫熱水的保養法能夠讓她維持水嫩的肌膚。
4.緊急時刻實施「三日減肥餐」
但是如果到了緊急時刻,必須要維持更苗條的體態,林志玲則會實施三日減肥餐。早餐時林志玲會選擇半杯低脂優格、兩顆水果、三片蘇打餅乾、溫開水一杯。中餐時選擇兩碗水煮青菜、雞肉或魚肉一份。晚餐則是一碗五穀雜糧粥、兩碗水煮青菜。但建議此方法只能短期使用,若長期使用較容易傷害身體。
▲40歲的志玲姐姐和28歲的宋茜,幾乎看不出兩人差了12歲。
除了食補之外,運動也是非常重要的一環。根據網路媒體表示,林志玲平時在拍戲的空檔會利用零碎的時間和助理一起打羽毛球。若有空閒時間,林志玲在家的時候會跑一個小時的跑步機,來維持苗條的身材。
相關文章
-
林志玲面板保養技巧 林志玲的4大食鹽護膚祕訣
1、潔面林志玲將鹽美容貫穿於始終。首先則是潔面中的鹽美容。洗臉後,將一小勺的精鹽放在手心,然後加入水3-5滴,用手指將鹽和水混合起來,然後用手指蘸取鹽水並從額頭自上而下的塗抹,邊塗抹邊做環狀按摩。靜候幾分鐘,等臉上的 -
林志玲面板保養方法 美女林志玲的4個護膚心得
護膚美體見解1、林志玲表示,其實最好的保養,就是讓面板休息,有時過多的保養品,反倒是負擔。 2、注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操,踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿,幫助振奮精神。3、面板護理每天不管再忙、再累,都會泡 -
大美女林志玲的泡澡養生法 林志玲面板保養技巧
老公從網上拍的PU,讓給汽車做坐套PU——汽車座套需要準備的工具和材料:PU、剪刀、縫紉機、大頭針、畫粉、尺子PU——汽車座套步驟圖解:PU——汽車座套第1步:依圖裁剪(我是按原來的座套,1:1裁剪的)PU——汽車座套第2步:後墊PU— -
林志玲面板保養技巧 林志玲素顏保養心經
一學期的工作在緊張、忙碌又輕鬆愉快的氛圍中過去了。總的來說,本學期大家雖忙忙碌碌但也碩果累累。回顧本學期的工作,我校全體師生在上級的正確領導下,全面貫徹黨的教育方針,大力推進素質教育和法制教育,認真完成上級交給 -
林志玲保養祕訣 林志玲的保養祕訣
筆記本外觀貼紙的產品,每一款都可以向他人展示“特別的自己”,有比基尼、西裝、T恤和X光線,很搞怪,需要15美刀。 -
林志玲的裸妝的照片 43歲林志玲性感裸妝完美詮釋女神魅力
什麼是裸妝呢?林志玲的裸妝的照片是女生們化妝模板,很多女生化妝都依照林志玲的裸妝的照片來畫,畫裸妝就是看起來像是沒有化過妝一樣,沒有半點著妝的痕跡,這樣的妝容看起來更自然,更精緻,也能夠讓你增加魅力哦!今天彩虹里美妝 -
林志玲髮型圖片 林志玲各種驚豔造型不愧是女神
林志玲雖然已是大齡剩女,柔情與甜美,嫵媚與性感並重,想必是不少人心中的女神象徵,而隨著旅行真人秀《花樣姐姐》的開播,更讓人認識到女神的另一面,一起來看看林志玲的各種驚豔造型吧。Look 1在《花樣姐姐》中游歷異國他鄉的 -
林志玲蔡偉志指相扣照曝光 林志玲新男友是蔡偉志嗎 蔡偉志個人資料|身價
蔡偉志 Melvin Chua,上海映尚廣告公司總裁,出身菲律賓豪門,成長於加拿大,畢業於沃頓商學院,主修經濟。28歲成為全球最大的廣告公司之一麥肯光明總經理。蔡偉志微博暱稱:elvinC蔡偉志蔡偉志微博地址://作為無數男網友心中的 -
面板保養技巧 林志玲3代家傳瘦臉去皺祕籍
總不相信自己學到的按摩手法有用?永遠不會拍打肌膚促進營養成分吸收?被譽為臺灣第一美女的林志玲親自教大家如何保溼、瘦臉、去浮腫啦,還不快來跟著學?親身示範 3代家傳瘦臉祕籍在早晚的面板護理中,林志玲會選用保溼精華,然 -
明星林志玲髮型,林志玲圖片和個人資料
永遠看起來都像粉嫩少女的林志玲,搭配上娃娃音的志玲姐姐時尚明星髮型大展氣質,從各式流行的明星髮型裡不難看到她偏愛簡約風格,一起來看看明星林志玲髮型圖片吧。要保持年輕的祕笈條件就是良好的心態和笑容,而屬於熟女行