產後脫髮持續多久 產後脫髮怎麼辦
產後脫髮
產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落。大約在產後4個月後會有掉髮的現象,這是由體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脫髮期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就更為嚴重。
產後的脫髮大多是生理現象,在產後6-12個月會自行恢復,不需要特殊治療。產後頭髮比較油,也容易掉髮,只要合理清洗,不要用太刺激的洗髮精即可。如果脫髮嚴重,則需要去醫院看診。
什麼原因導致產後脫髮
產後脫髮
1、激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。
2、精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。
3、飲食因素
懷孕期飲食單調,加上母體對各種營養物質需要增多,如不及時補充,產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,影響頭髮的正常生長和代謝,使頭髮枯黃易斷。
產後脫髮嚴重怎麼辦
產後脫髮
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮:
要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮,順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。
幹發:
溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用,注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用,因此建議儘量不燙不染,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免頭髮在陽光下暴晒。
產後脫髮怎麼預防
產後脫髮
1、正確的洗髮方法
①洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢。
②用溫水洗髮,調節合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好,會傷髮質,太冷也不好,因為難以除垢。
③倒出適量的洗髮露,按摩至起泡後才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭髮上。
④先用洗髮露將汙垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗髮露。
⑤分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發質。
2、正確的梳理方法
(1)先用大齒的梳子理順頭髮,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢;然後再用細密齒梳梳理,頭髮會更順滑。
(2)梳髮的時候,從髮根要稍用力,梳齒要接觸到頭部面板,這樣才有助於促進血液迴圈,並使頭皮油脂到達髮絲。
(3)選擇合適的梳子,對頭髮也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和頭髮的磨擦較少,能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把髮根部位的油脂帶至髮梢,滋潤頭髮,增加光澤。
3、正確的吹乾方法
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。
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