產後掉髮是什麼原因 女性脫髮的原因
不少媽媽產後都會發現頭髮越掉越嚴重,面對日漸稀薄的秀髮,想要換一個新發型都少了往日的自信。那麼女性產後為什麼會脫髮,又該怎樣護理~。今天就由本站小編為大家帶來對策,下面馬上來看看吧!
一、產後脫髮原因
1、激素改變
這是產後脫髮的主要原因。懷孕時雌激素分泌增多,脫髮速度減慢;而生產後,寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常,那些在孕期“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”,而新的頭髮又一時生長不出,因而就出現了產後大量脫髮的現象。
2、精神因素
寶媽難免在孕期情緒不穩、焦慮,而產後伴隨著寶寶降生的興奮,照顧寶寶的疲倦和壓力也隨之而來,這一系列的情緒變化會導致大腦皮層功能失調,使頭皮供血減少,導致毛髮因營養不良而脫落。
3、飲食因素
生產使寶媽的身體受到極大消耗,若產後出現營養缺乏或不均衡,會影響頭髮的生長代謝。
4、護理因素
受傳統的坐月子觀念影響,很多媽媽在月子期間不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,不但影響頭部的血液供給,還容易引發毛囊炎或頭皮感染。若洗完頭髮未吹乾就睡覺,也會增加脫髮概率。
二、如何面對產後脫髮
一般而言,產後脫髮的主要原因是雌激素減少,隨著產後2-7個月間,雌激素水平漸漸恢復正常,脫髮情況會有所好轉。然而寶媽們也不要忽視其他因素的影響,及時做好頭髮護理及飲食、精神狀態的調節,也能有效減少頭髮的脫落。
1、注意頭髮護理
洗髮:選用適合自身的、性質溫和的洗髮露,洗髮時不要過分用力搓擦頭髮。
幹發:洗髮後,用乾毛巾按壓排幹而不是用力搓擦;最好讓頭髮自然乾燥,電吹風會損傷頭髮。
梳髮:用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳;常用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,以促進頭皮的血液迴圈和頭髮的新陳代謝。
2、注意飲食
飲食重在均衡,下面這些營養元素要多多留意。
鐵:研究表明近30%的產後脫髮是缺鐵導致的,因而要適當補充含鐵豐富的食物,如蛋類、蝦、黃豆、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、香蕉等。
蛋白質:它是頭髮生長最重要的營養源,因而要適當補充蛋白質豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。
維生素E:它能抵抗毛髮衰老、促進毛母細胞分裂,因而要適當補充富含維生素E的食物,如萵苣、黑芝麻、捲心菜等。
3、調整精神狀態
學會調節情緒,保持輕鬆愉悅,不要給自己過重的精神壓力,避免情緒因素使脫髮更嚴重。
最後,還要提醒寶媽們,若脫髮過於嚴重或在產後一年仍未緩解,最好及時就醫.......
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