怎樣才能讓頭髮長得快 5個方面著手養出柔亮長髮
頭髮生長速度緩慢的原因如下:
貧血,營養不良如蛋白質缺乏,碘缺乏,鐵缺乏,基本的維生素類如B族,VC攝入不足等。
怎樣才能讓頭髮長得快:
頭髮的梳理
用手指梳理頭髮,可以促進頭部的血液迴圈。大家睡前的時候可以用手指輕輕的梳理一下自己的頭髮。頭部在這個時候很放鬆,對於睡眠也有很好的幫助。
頭髮的清潔
如果想讓頭髮長的好,那麼情潔一定不可以敷衍。塗抹洗髮產品後,要把頭部的每個角落都用手撓到。最後沖洗的時候,洗髮,護法產品也都有沖洗乾淨,不然很可能會堵塞毛孔。
按摩梳子
很多大型的超市裡,都會有這種梳子。梳子的尖部有按摩的圓點,大家可以通過不同的力度,來調節按摩的力度。圓點可以很好的按摩頭部的每個角落,很方便。平時用按摩梳子多梳理頭髮,對頭髮來說也是很好的養護。
適合自己的洗髮產品
很多洗髮精都有不同的效果。例如,焗油,滋潤,去頭屑,垂直。大家要選擇適合自己的洗髮精。果頭皮容易有頭皮屑,那麼就要挑選有去屑功能的洗髮產品
定時的理髮
頭髮太厚,太沉,也會影響到頭髮的質量。如果太厚,有些累頭皮,那麼就需要去理髮店打薄一下了。頭髮會變得很輕巧,不會在勒緊頭皮了。如果有分叉也要去剪一下,然後頭髮會重剪的地方重新生長。
淘米水養護
淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的,淘米後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘米水洗一遍,在用清水沖洗一遍就可以了。
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭髮光亮。
吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損,毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長,所以說吹風機少用或者是不用為好;
洗髮後的護理
用發膜或者護髮素,在洗髮後塗抹,並用電熱帽加熱促進營養吸收,從而保證秀髮的健康亮澤。
飲食方面
多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質,能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素,對頭髮生長有輔助作用,可以讓頭髮長得快,但不是頭髮長得快的主要方法,你可以再配合頭部按摩,時間大約每天10到20分鐘左右,增強頭部血液迴圈,促進頭髮生長。
食療法
(1)枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥,常服可以補肝腎,益氣血,利於生髮長髮.
(2)黑豆核桃桑葚粥:紅棗5枚,核桃仁,桑葚子各10克,黑大豆30克,粳米50克,共煮粥,常食即可.
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