一週不要超過4次 多久洗一次頭最好
1. 這個季節一週洗頭勿超過4次
建議冬天要控制洗頭的頻率,每次洗頭完,都要吹乾、護髮,護理不當還會損傷髮質,如同一雙名牌皮鞋,每天都洗、每天都擦,效果反而會適得其反!而且冬天比較冷,保暖不善可能還會感冒著涼,所以這個季節一週洗3~4次就足夠了,而且冬季乾燥,減少洗頭次數可以保護油脂平衡,讓頭皮分泌的油脂更好得保護髮質。
2. 水溫40度左右
涼水洗頭最刺激頭皮,危害比早上洗髮嚴重得多!太熱的水洗頭也會傷害毛囊,最佳水溫應該保持在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可,如果冬天洗頭覺得太冷,可以開個浴霸,也不要隨便用過熱的水來洗頭。
3. 洗頭時頭要稍微低一點
用淋浴洗頭時,很多人都是站得筆直,但這樣水流的衝擊力可能會導致頭頂頭髮受到更大的牽引力,脫髮可能會更多,所以更好的辦法是頭要儘量低一點,可以減輕頭髮受到的衝擊力,還能促進頭部的血液迴圈,對頭髮保護和生長非常實用。
4. 不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮,這樣會對頭皮和毛鱗片造成很大的傷害,正確的做法是用指肚去輕柔和按壓頭皮。
5. 不要直接把洗髮水倒在頭上
直接把洗髮水倒在頭上,不僅不容易起泡,影響清潔功效,而且還很容易造成頭皮上的化學殘留,所以洗髮水一定要先倒在手心裡,揉搓均勻之後再清洗頭髮。
6. 洗完發要擦乾或吹乾
很多人洗完頭在屋內都是等頭髮自然幹,其實這樣並不好。人在洗完頭髮時,頭髮的毛鱗片是張開的,張開就意味著脆弱,一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後,可以先用毛巾擦至6、7成幹,促進毛鱗片閉合,這樣可以減少損傷。晚上也一定不要溼發睡覺,會造成脫髮,可以吹乾了再睡。
7. 要選擇合適的洗髮水
根據自己不同的髮質,比如中性、油性、乾性,要選擇不同的洗髮水,比如油性大的,可以選擇不含矽油的洗髮水,更加柔順清爽;頭皮屑多的,可以選擇去屑洗髮水。洗髮水也要經常換一換,不要長期用一支洗髮水,不然很容易在頭皮上留下殘留,而洗髮水是沒有辦法清除自己的殘留的。
8.中午洗髮更好
早上最不適合洗頭,冬季早上溫度低,溼發不僅容易導致頭痛,而且還會擴大面板毛孔,讓冷空氣進入刺激毛囊,從根源上造成髮質受損。
中午和睡覺前1小時洗髮就比較合適。中午溫度變高,頭皮的新陳代謝也非常旺盛,這時洗頭不僅不會著涼,反而利於毛囊生髮。晚上睡覺前1小時洗頭也不錯,因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,在這之前洗頭能促進頭皮細胞再生,所以中午沒時間洗頭的上班族們,可以選擇睡前1小時洗頭。
9. 每次洗頭時間儘量要短
在洗乾淨的前提下,洗頭時間是越短越好,因為頭皮在水裡泡的太久,會導致毛孔過分長大,對毛囊會造成一些負面傷害,而且洗髮水一般都是鹼性成分,而頭皮更適合弱酸性環境,洗髮水和頭皮接觸時間長了,雖然清潔效果會不錯,但會導致頭癢、頭皮乾燥、頭皮屑增多等,甚至加劇脫髮,非常不划算!
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