:小編今天帶來男士脫髮篇之選擇養髮的食物。要想預防和解決脫髮困擾,選擇養髮的食物是不要的措施之一,哪些食物是具有生髮防脫發功能呢?我們一起來看一看。
No.1
多吃海帶、大豆、黑芝麻、紫菜、脫脂奶、海鮮等富含鈣、鐵、鋅等礦物質的食物。
No.2
多吃含有維生素B及維生素C的穀物、蔬菜和水果,比如小麥胚芽、黑米、菠菜、橙子,山楂等。
:男士的脫髮現象常常成為男士們的困擾,為了擺脫脫髮的現象,小編帶來系列男士脫髮篇,男士們睜大眼睛學習吧!
男士脫髮原因:
一、精神壓力因素。精神壓力過大常會導致脫髮。現代人生活緊張,精神壓力過大時,人體立毛肌收縮、頭髮直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭髮生改變或者營養不良,從而導致毛髮發毛生長功能抑制,毛髮進入休止期甚至出現脫髮。
二、內分泌因素。毛髮的生長受多種內分泌激素的影響,所以,內分泌異常會引起脫髮疾病,最常見的是多毛症和雄激素源性脫髮。
No.3
多吃含碘高的食物,比如海帶、紫菜、海蜇、海蔘等。
No.4
多吃肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等富含膠原蛋白的食物,提高細胞活性。
No.5
多吃富含植物蛋白的食物,比如燕麥、玉米、花生、核桃。
No.6
儘量避免煎炸、辛辣的食品並要少吃甜食。