頭皮屑多的原因有哪些 頭皮屑多去除護理妙招分享
頭屑多,用梳子都無法清理乾淨,髮絲間夾雜著白色的頭屑,太影響顏值,還讓人無法直視。為什麼頭皮屑多和如何去除是困擾著每一個有頭屑的人,今天來給大家科普一下關於頭屑多的知識以及有效的去屑方法,一起來看看吧。
頭皮屑多的原因有哪些1、頭皮出油多
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體面板上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖時可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
人體是一個複雜的有機整體,精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂,影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態,可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒,設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態,保持心情放鬆。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進面板正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法,現在年輕人要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
4、辛辣飲食、菸酒無度
辛辣飲食、菸酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
頭屑多是什麼原因?身體不舒服時,我們也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的改變。
6、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象:使用某種洗髮水時會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎,如染髮劑、髮膠、摩絲等。
7、過度清潔
有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此而過度洗滌,這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。
8、面板病
面板病往往是頭皮屑增多的原因,常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑並神經性皮炎等,要及時到醫院診治。
用溫水洗頭並且要天天洗對於頭皮屑過多的人來說,其實頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會對頭皮造型一定的刺激或傷害作用,從而導致在一定程度上會曾多你頭皮屑的產生;天天洗頭的一個好處就是,及時清洗掉過多的頭皮屑,保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件,所以大家千萬不要懶哦。
頭皮屑多去除護理妙招1、使用去屑洗髮水並用手搓起泡沫再塗到頭髮上
洗髮水的化學元素可以直接對頭皮產生比較大的傷害,特別是頭皮屑過多的人,所以儘量在洗頭髮的時候用手將洗髮水搓起泡沫再塗到頭髮上,這樣可以減少洗髮水對頭皮的直接傷害。
2、不要用指甲用力抓頭皮
頭屑多的人自然就會導致頭皮很癢,所以在洗頭的時候或是平常的時候就不要使勁的抓頭皮。雖然當時你可能會覺得很舒服,但是這樣很容易把頭皮給抓破,也只會造成頭皮屑變得更多。
3、少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎麼洗頭、怎麼護理這些外在的,內在的來調理也是非常的重要,所以要注意平時的飲食,切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物,因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成。
按摩頭皮去屑法每晚臨睡前,用梳子輕輕梳理頭髮,從前額往後梳,一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液迴圈,使頭髮得到更多的營養,同時也可將頭皮屑梳掉。
4、保持充足的睡眠
如果睡眠不好,同樣也會導致我們生理機能出現問題,導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。對於本來頭皮屑就多的您來說,只會造型更加嚴重的頭皮傷害,使得頭皮屑產生得更多,因此保持良好的睡眠是非常有必要的。
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