產後脫髮的原因有哪些 產後脫髮怎麼改善
不少媽媽們在生完寶寶之後發現自己的頭髮越掉越多,不由得心情更加煩躁。其實產後脫髮的原因有很多,例如體內雌性激素影響、精神壓力以及飲食等等。有被掉髮脫髮困擾的寶媽們,這一篇內容來了解一下吧,改善脫髮和食療方法一次告訴你。
產後脫髮的原因有哪些第一、懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期,這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時,新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
第二、精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑發變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此迴圈不止,脫髮越來越多。
第三、現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
第四、妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利於頭髮的生長。
產後脫髮怎麼改善第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第二、保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱,甚至精 神崩潰,以免形成惡性迴圈,導致精神性脫髮。
第三、許多媽媽選擇通過改變髮型,如吹風整燙換造型,以使落髮的問題看起來不那麼明顯。但其實這期間應儘量減少染髮及燙髮,以免頭髮更容易掉落。
產後脫髮吃什麼好1、補充植物蛋白
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。
3、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、補碘
有些女性雖沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
5、補充維生素E
要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
相關文章
-
產後脫髮的原因有哪些
看了那麼久,終於學會,有一個屬於自己的金口包了主要材料:布料,金口,所需工具:針線,剪刀製作步驟:第1步:我這個是材料包裡面裁好的布料第2步:把布料和襯用熨斗熨好第3步:我沒熨斗所以用燒水壺熨的,怕不粘就又用針線固定了下-_-|||,, -
產後脫髮嚴重怎麼辦 產後脫髮原因及治療
脫髮複雜多樣,女性也有產後脫髮一道難躲開的坎兒。產後脫髮是一種極為常見的情況,多因分娩前後體內激素平衡發生較大變化所致。主要表現為頭髮稀疏,另外在懷孕期間如母體營養補充不足,可出現貧血,這也可成為產後脫髮的原因 -
產後脫髮原因及治療 產後脫髮嚴重怎麼辦
許多產婦在產後2-7個月會出現脫髮現象,這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”。據統計,35%—45%的產婦都會出現這種脫髮。現代醫學研究認為,產後脫髮現象實屬一種生理現象,它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係 -
產後脫髮的主要原因有哪些
很多女性都會出現產後脫髮,那麼產後脫髮的主要原因有哪些呢?一般來說導致產後脫髮的主要原因主要有如下這些。激素改變懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在超期服役。一 -
產後脫髮怎麼辦 產後脫髮的原因
常在競技池釣魚的釣魚人應該都受到過天氣、魚密度等因素的影響,往往會在釣浮和釣底兩種戰術中不斷調整改變,而在釣浮時又可以採取靜態釣浮和動態釣浮兩種方法,我們從原理、調釣方法、餌料搭配等方面詳細介紹靜態釣浮技巧 -
產後脫髮的原因,產後脫髮怎麼辦
產後脫髮,醫學上又叫做分娩性脫髮。據統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。醫學研究認為,這與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關,婦女在懷孕以後,由於其體內雌激素增多,脫髮的速度減慢,頭髮的壽命延長,部分頭 -
產後脫髮的原因 產後脫髮持續多久
很漂亮的哦,快點來學習一下吧玫瑰紙鶴摺紙製作需要準備的工具和材料:彩紙、手玫瑰紙鶴摺紙製作步驟圖解:玫瑰紙鶴摺紙製作第1步:玫瑰紙鶴摺紙製作第2步:玫瑰紙鶴摺紙製作第3步:玫瑰紙鶴摺紙製作第4步:玫瑰紙鶴摺紙製作第5步: -
產後脫髮的原因 如何預防產後脫髮
是什麼原因導致女生生了孩子後大量脫髮,今天本站小編和大家講訴下產後脫髮的原因,如何預防產後脫髮。產後脫髮的原因1.身體激素水平變化懷孕期間,女性體內的雌激素含量增多了,使得孕期頭髮脫落少。而到了產後,激素水平發生 -
產後脫髮嚴重怎麼辦 產後脫髮嚴重的原因
切實履行網際網路行業管理職責,不斷加強網路與資訊保安管理工作。下文是河北省關於加強網際網路行業管理的實施細則,歡迎閱讀!河北省關於加強網際網路行業管理的實施細則第一章 總則第一條 為規範我省網際網路行業市場,維護國家 -
產後脫髮的原因是什麼 生孩子後脫髮怎麼辦
產後脫髮的原因,生孩子後脫髮怎麼辦引起產後脫髮的原因很多,例如甲狀腺機能異常、營養攝取不足、雄性禿、紅斑性狼瘡、接受化學治療、手術、服用藥物或放射線治療等,都有可能導致產後脫髮。但主要原因是因為懷孕過程中