怎麼保養自己的頭髮 日常保養頭髮的方法
髮質和整體的形象有很大的關係,髮質好會更加分,否則再好看的髮型也無法展現出最佳的造型效果。那麼,怎麼保養自己的頭髮呢?頭髮差多吃什麼食物好?日常保養頭髮的方法介紹,一起來看看,學會自己在家裡護理保養頭髮吧!
怎麼保養自己的頭髮1、頭髮不要每天洗
每一個人都是愛美的,對自己的容貌都是非常的注重的,絕不會允許油膩的頭髮出現,於是就每天洗頭髮。其實每天洗頭髮不是好事,頭皮分泌適量的油脂是可以保護頭皮的,如果每天都把油脂清理掉的話,頭髮不僅會更油膩,而且頭皮也收到了傷害,這樣就損傷到發囊,只會加重脫髮問題呢!建議油性頭髮隔天洗一次頭髮,而乾性頭髮的3-4天一次就可以了,這樣不會影響美觀,而且對頭皮也是非常的健康的。
2、不能用力抓頭皮
我們每次洗頭髮的時候,頭皮上都會有一些頭皮削,於是大家就會無意識的用力抓頭皮,想著可以把頭屑抓下來,這樣清潔才會更乾淨。其實是錯誤的做法,我們的指甲裡面有很多細菌,用力抓頭皮會傷害到頭皮,這樣就容易造成感染,脫髮問題就變得更嚴重了。我們洗頭髮的時候,不需要用力抓頭皮,只用指腹輕輕的按摩頭皮,這樣就能把灰塵和頭屑洗乾淨了,這樣對頭髮和頭皮都是非常好的,一點傷害也沒有。
3、正確使用護髮素
洗完頭髮之後,都會有用護髮素的習慣,使用的時候要注意了,護髮素不要接觸頭皮,要塗到離髮根2-3公分的位置,而且護髮素停留的時間不要超過5分鐘,如果停留時間過長的話,就不容易清洗乾淨,停留在頭皮上就容易堵塞發囊,引起脫髮。
頭髮差多吃什麼食物好1、胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。
2、牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭髮健康生長。
3、維生素B。壓力過大,人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落,這個時候已經不僅僅頭髮乾枯這麼簡單了。多吃點含有維生素B的食物吧。
4、魚油和維他命B12。維他命E可以幫助面板和頭髮保持健康,葡萄、藍莓可以多吃。在購買膠囊裝的魚油,除了可以拿來服用,也可以將膠囊挑破,然後將魚油抹在頭髮上,滋潤髮梢,防止頭髮分叉。
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